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陰莖勃起不好且射精快感減弱可能由多種因素導(dǎo)致，包括長期手淫、心理因素、血管問題、神經(jīng)問題、內(nèi)分泌失調(diào)等。 1.長期手淫：頻繁手淫可能導(dǎo)致性器官疲勞和敏感度下降。減少或戒除手淫，給性器官充分的休息和恢復(fù)時(shí)間，有助于改善狀況。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力等心理狀態(tài)可能影響性功能。保持良好的心態(tài)，通過放松技巧如深呼吸、冥想等緩解心理壓力。 3.血管問題：陰莖血管狹窄或硬化會(huì)影響勃起。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，改善血液循環(huán)。 4.神經(jīng)問題：神經(jīng)損傷可能影響性感受。避免久坐，防止壓迫神經(jīng)。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：如雄激素水平降低。可通過飲食調(diào)整，多攝入富含鋅、硒的食物。 總之，戒除手淫對改善陰莖勃起和射精快感有一定幫助，但如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合適的治療方法。

對于這種情況啊應(yīng)該跟你的手淫有關(guān)系啊如果本身沒有生理需求而通過手淫來到到性興奮的話，那就不建議這種行為。青春期是人體發(fā)育的重要階段，過度手淫可能會(huì)導(dǎo)致睡眠不良，精神不佳，注意力減退，影響學(xué)習(xí)，抵抗力減弱，總體身體狀況變差。