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14 歲半女孩初經(jīng)后身高增長相關疑問

我13歲半來月經(jīng),現(xiàn)在14歲半,158厘米,爸爸180厘米,媽媽158厘米,問我有機會長多高,生長高峰期是否已過去,(還有,我身體特征很隨我爸爸,會不會有一個生長高峰期沒過?)

  • 回答5

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    李緒嫻 主任醫(yī)師

    惠州市第三人民醫(yī)院

    三級甲等

    內分泌科

    女孩 14 歲半,初經(jīng)后身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1. 遺傳:父母身高對子女身高有一定影響,但并非絕對。父親身高較高,母親身高一般,女孩可能有一定的長高潛力。 2. 營養(yǎng):均衡的營養(yǎng)是長高的重要保障。要保證攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3. 運動:適量的運動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、游泳、籃球等有氧運動對長高有益。 4. 睡眠:充足且高質量的睡眠能促進生長激素分泌。每晚應保證 8-10 小時的睡眠。 5. 激素水平:青春期體內激素水平變化較大,生長激素、甲狀腺激素等對身高增長起關鍵作用。 綜合考慮這些因素,女孩仍有長高的可能,但具體能長多高難以準確預測。建議保持良好的生活習慣,如有身高增長異常,可及時就醫(yī)檢查。

    2025-03-12 07:04
  • 回答4

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    邢學法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級

    外科

    您好,這種情況多是缺鈣引起的,補鈣的話,建議葡萄糖酸鈣口服液,口碑很好我們日常食物中,鈣的來源以牛羊乳及乳制品,不僅含量豐富,且吸收率高,除上述外還有豆類也不錯

    2016-01-12 05:35
  • 回答3

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    這種情況多是缺鈣引起的,不建議藥物補鈣,每天堅持喝兩杯牛奶,多吃奶制品,黃豆等含鈣豐富的食物還要多曬太陽多運動,才能讓攝入的鈣質更多的被吸收利用。盡量不要吃藥,過量補鈣同樣對身體有害

    2016-01-12 02:54
  • 回答2

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    你好,身高跟遺傳和后天發(fā)育有關,遺傳占很大的分量。早上傍晚多帶他去曬太陽,這樣可以補充維生素D,促進鈣的吸收,多補充營養(yǎng),牛奶蛋肉類都可以,帶他做些體育鍛煉。

    2016-01-11 23:06
  • 回答1

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    谷印亮 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    理療科

    想增高主要是適當?shù)捏w育鍛煉,建議還是需要加強營養(yǎng).特別是鈣質的攝入,骨骼的生長是需要大量的鈣質,可以多喝牛奶,小蝦等含鈣量豐富的食物。

    2016-01-11 20:58
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