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左胳膊頻繁脫臼且自行接上仍疼痛，可能與關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、肌肉力量不足、外傷未愈、運(yùn)動(dòng)不當(dāng)、遺傳因素等有關(guān)。 1. 關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常：關(guān)節(jié)囊松弛、盂唇損傷等，會(huì)使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，容易導(dǎo)致脫臼。 2. 肌肉力量不足：胳膊周圍肌肉力量薄弱，無(wú)法有效固定關(guān)節(jié)，增加脫臼風(fēng)險(xiǎn)。 3. 外傷未愈：之前可能存在未完全恢復(fù)的損傷，影響關(guān)節(jié)功能。 4. 運(yùn)動(dòng)不當(dāng)：劇烈或不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)方式，超出關(guān)節(jié)正常活動(dòng)范圍，引發(fā)脫臼。 5. 遺傳因素：部分人可能由于遺傳，關(guān)節(jié)先天結(jié)構(gòu)較脆弱，易出現(xiàn)脫臼。 總之，左胳膊頻繁脫臼且疼痛需要引起重視。建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行詳細(xì)的檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。同時(shí)，在日常生活中要注意保護(hù)關(guān)節(jié)，避免過(guò)度用力和不當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

脫臼又稱關(guān)節(jié)脫位。因外力或其它原因造成關(guān)節(jié)各骨的關(guān)節(jié)面失去正常的對(duì)合關(guān)系。因外傷引起者為外傷性脫位；因關(guān)節(jié)病變引起者為病理性脫位；脫位后，關(guān)節(jié)面完全喪失對(duì)合關(guān)系者為完全脫位；部分喪失者為半脫位。外傷性脫位較多見(jiàn)，且多發(fā)生在青壯年。最易發(fā)生脫位的關(guān)節(jié)是肘關(guān)節(jié)，其次是肩及髖關(guān)節(jié)。傷后關(guān)節(jié)局部疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙及出現(xiàn)畸形，多可據(jù)此作出診斷。為了確定脫位的方向、程度及是否合并骨折，X線檢查是必要的。對(duì)脫臼者應(yīng)及時(shí)進(jìn)行手法復(fù)位，越早越好。復(fù)位后應(yīng)使關(guān)節(jié)固定于穩(wěn)定位置2～4周；解除固定后還應(yīng)進(jìn)行主動(dòng)的功能鍛煉，以利恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。如果手法復(fù)位失敗，應(yīng)行手術(shù)切開(kāi)復(fù)位。

根據(jù)你的病情描述不知道是肩關(guān)節(jié)還是肘關(guān)節(jié)脫位。如果是習(xí)慣性關(guān)節(jié)脫位嚴(yán)重影響自己的日常生活質(zhì)量就要考慮手術(shù)修補(bǔ)關(guān)節(jié)完整性。