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壓力大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，頭痛失眠咋調(diào)理

2025-03-11 13:31 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 神經(jīng)衰弱

問題：

我最近一段時間可能是壓力大的緣故，總是頭痛，失眠睡不好覺，入睡非常的困難，白天精神非常的差，整個人都快崩潰了，我去看醫(yī)生說我有點神經(jīng)衰弱，建議我修養(yǎng)。

回答2
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劉明勇主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

三級甲等

神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱引起頭痛失眠，可能由心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素、神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂等所致。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，大腦神經(jīng)易疲勞。應(yīng)學(xué)會放松，如冥想、瑜伽。 2.不良生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備等，會影響生物鐘。要保持規(guī)律作息，睡前避免看手機(jī)。 3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光等不良環(huán)境會干擾睡眠。營造安靜、舒適的睡眠環(huán)境很重要。 4.神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào)：神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響睡眠質(zhì)量?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)。 5.內(nèi)分泌紊亂：壓力大可能導(dǎo)致激素失衡。通過適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、游泳，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。總之，對于因壓力大導(dǎo)致的神經(jīng)衰弱，要綜合調(diào)理。保持良好心態(tài)，改善生活方式，必要時遵醫(yī)囑用藥。若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-03-12 00:13

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郭立軍醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

建議你可以到藥店買安神補(bǔ)腦液和谷維素使用的呢，建議注意鍛煉身體，注意良好的作息時間的。
2016-01-12 09:08

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