肥胖且血脂血糖高平時(shí)應(yīng)注意什么
血脂血糖高怎么辦？前幾天體檢的時(shí)候查出自己血脂血糖高。我是一個(gè)胖子，平時(shí)很喜歡吃肉，是無肉不歡的那種。每餐都會(huì)吃，青菜相對(duì)就很少吃。而且我也很喜歡喝酒。我一直不知道自己血脂血糖高。而且現(xiàn)在我還也沒有什么不良的感覺。。請(qǐng)問，我血脂血糖高平時(shí)應(yīng)該注意什么呢？
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回答2
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張文 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
遺傳與內(nèi)分泌科
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肥胖且血脂血糖高的患者，平時(shí)應(yīng)注意飲食調(diào)整、增加運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、監(jiān)測指標(biāo)、戒煙戒酒等。 1. 飲食調(diào)整：減少肉類攝入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。控制總熱量，避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，也可結(jié)合力量訓(xùn)練。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 4. 監(jiān)測指標(biāo)：定期檢測血糖、血脂、血壓等，了解身體狀況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 5. 戒煙戒酒：煙酒會(huì)加重血管損傷，影響代謝，應(yīng)戒除。 6. 藥物治療：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降脂藥如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等，降糖藥如二甲雙胍、格列美脲等。 總之，血脂血糖高需要綜合管理，長期堅(jiān)持健康的生活方式，并遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和監(jiān)測，以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-03-11 17:06
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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血脂高的話建議低脂肪低膽固醇飲食。不要吸煙，吃酒。多吃蔬菜水果?？梢栽诋?dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服：煙酸藻酸雙脂鈉，脂必妥等。用山楂和銀杏葉來泡水喝會(huì)有很好的效果。運(yùn)動(dòng)，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。戒煙戒酒。藥物有辛伐它叮就有很好的效果可以用二甲雙胍治療，同時(shí)需要飲食控制，減少含糖量高的食物。及時(shí)測量血糖，可以在家自測，定期到醫(yī)院讓醫(yī)生給調(diào)整用藥和飲食方案。增加運(yùn)動(dòng)，降低體重指數(shù)。如果口服藥物控制不好，可能需要胰島素治療
2016-01-12 08:47
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