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強(qiáng)苓筑長(zhǎng)這類產(chǎn)品宣稱有增高效果，但從醫(yī)學(xué)角度來看，其效果往往缺乏科學(xué)依據(jù)。影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的重要保障，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌，利于骨骼生長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，可刺激骨骼發(fā)育。 5.疾病：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會(huì)影響身高增長(zhǎng)。 總之，想要促進(jìn)身高增長(zhǎng)，不能依賴于沒有科學(xué)依據(jù)的產(chǎn)品。應(yīng)注重保持良好的生活習(xí)慣，如有身高增長(zhǎng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。

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