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剛坐完月子第 36 天便秘能吃哪些水果

2025-03-12 10:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：月勞病

問題：

您好，我剛坐完月子，今天是第36天。我便？您好，我剛坐完月子，今天是第36天。我便秘，請(qǐng)問我可以吃哪些水果？是不是吃常溫的就可以？平時(shí)有哪些水果不可以吃？多謝。無哺乳期注意事項(xiàng)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張雪梅副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

產(chǎn)科

剛坐完月子出現(xiàn)便秘，可選擇一些水果來緩解。如香蕉、蘋果、火龍果、橙子、草莓等。吃常溫的水果一般沒問題，像西瓜、山竹等涼性水果要少吃。 1.香蕉：富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。 2.蘋果：含有豐富的果膠，有助于調(diào)節(jié)腸道功能。 3.火龍果：籽多，能增加糞便體積，促進(jìn)排便。 4.橙子：富含維生素 C 和纖維素，對(duì)腸道健康有益。 5.草莓：營養(yǎng)豐富，所含的膳食纖維可改善便秘。總之，產(chǎn)后便秘可適當(dāng)食用上述水果，但也要注意飲食均衡，多喝水，適當(dāng)活動(dòng)。如果便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-12 11:41

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