怎樣促進(jìn)胸部更好更快地發(fā)育？
如何讓胸部發(fā)育更快更好..？想得到怎樣的幫助：如何讓胸部發(fā)育更快更好..。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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關(guān)美萍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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促進(jìn)胸部更好更快發(fā)育，可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、內(nèi)衣選擇和良好心態(tài)等方面著手。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等；適量食用富含維生素 E 和膠原蛋白的食物，如堅(jiān)果、豬蹄等。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持進(jìn)行胸部鍛煉，如俯臥撐、啞鈴飛鳥等，能增強(qiáng)胸部肌肉。 3.睡眠：保持充足且規(guī)律的睡眠，有利于身體的正常發(fā)育和激素分泌。 4.內(nèi)衣選擇：穿著合適尺碼和材質(zhì)的內(nèi)衣，提供良好的支撐和舒適度。 5.良好心態(tài)：減少焦慮和壓力，保持心情舒暢，有助于內(nèi)分泌的穩(wěn)定。 總之，胸部發(fā)育是一個(gè)自然的過程，需要綜合多種因素共同作用。要避免盲目追求快速發(fā)育而采取不恰當(dāng)?shù)姆椒?，如有發(fā)育異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢。
2025-03-13 15:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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最好做作檢查，確定生理發(fā)育正常，不正常可以早期治療的。吃雞蛋，木瓜，含膠原蛋白多的食物。這樣可以有效促進(jìn)生長(zhǎng)。。。另外，睡覺前按摩一下
2016-01-12 05:08
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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