孩子發(fā)育正常，醫(yī)生建議吃核桃補腦，每天吃多少合適？
你好！我的孩子發(fā)育情況一切都正常，醫(yī)生建議在這個年齡階段需要多吃點核桃，補補腦，不然孩子以后的發(fā)育不良，但是我們不了解這樣的孩子每天應該吃多少核桃才正常
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回答5
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羅潔 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬市八醫(yī)院
三級
內(nèi)分泌科
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孩子發(fā)育正常，醫(yī)生建議吃核桃補腦。孩子食用核桃的量需綜合考慮年齡、體質(zhì)、營養(yǎng)需求、消化能力和食用其他堅果情況等。 1.年齡：年齡較小的孩子，如 3 - 6 歲，每天 1 - 2 個為宜；年齡較大的孩子，如 7 - 12 歲，可適當增加到 2 - 3 個。 2.體質(zhì)：如果孩子體質(zhì)較弱，腸胃消化功能不太好，應減少食用量，以免引起消化不良。 3.營養(yǎng)需求：若孩子日常飲食中其他富含不飽和脂肪酸的食物攝入較多，核桃量可適當減少。 4.消化能力：消化能力強的孩子可稍多吃一點，但也不宜過量；消化能力弱則要控制量。 5.食用其他堅果情況：若孩子還食用其他堅果，如杏仁、腰果等，核桃的量要相應減少，以免脂肪攝入過多。 總之，給孩子吃核桃要根據(jù)孩子的具體情況來決定，適量食用有助于孩子的健康發(fā)育，但過量則可能帶來不良影響。
2025-03-14 03:08
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導：您好，您的情況我已經(jīng)獲悉，核桃能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏須發(fā)。一般一天吃二三個就可以。含有大量的不飽和脂肪酸，能強化腦血管彈力和促進神經(jīng)細胞的活力，提高大腦的生理功能。希望我的回復能夠幫助到您。
2016-01-12 23:26
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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可以的，要碾成粉吃，核桃中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，據(jù)測定，每１００克核桃中就含有脂肪２０－６４克，和優(yōu)質(zhì)蛋白１５－２０克，而且脂肪中７１％為亞油酸，１２％為亞麻酸．這些物質(zhì)都極易被人體吸收，更重要的在于它們還是大腦的最好營養(yǎng)物質(zhì)．一天吃2～3顆即可。
2016-01-12 15:45
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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健康指導：你好！堅果含有多不飽和脂肪酸，對智力發(fā)育和心腦血管有一定的好處，但是，堅果類食品不可過多食用，還是要考慮到脂肪攝入的問題。對于成年人來說，每天堅果總食用量不要超過一小把，對于9個月大的孩子來說，建議酌情減少大概1-2顆即可。
2016-01-12 13:42
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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健康指導：兩個不少了，建議減量，寶寶腸胃還沒有完全發(fā)育好，核桃油性又大吃多了會受不了的，吸收不了等于浪費還增加腸胃負擔引起不適，如果條件允許最好打碎在奶粉或者牛奶里給寶寶吃這樣吸收的會好一些還不會引起寶寶腸胃不適，不要超過一個
2016-01-12 11:40
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