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腰椎間盤突出是一種常見的脊柱疾病，多由椎間盤退變、損傷、遺傳、妊娠、長期不良姿勢等因素引起。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。對于您父親的情況，單純鍛煉不一定能完全解決問題，還需綜合考慮多種因素，如病情嚴重程度、身體狀況、既往治療效果等。 1. 病情評估：首先要明確腰椎間盤突出的程度和類型，這需要通過影像學(xué)檢查，如腰椎 CT、磁共振成像（MRI）等來判斷。 2. 保守治療：包括臥床休息、藥物治療（如非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如氯唑沙宗、營養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺）、物理治療（如熱敷、按摩、牽引）、中醫(yī)治療（針灸、推拿）等。 3. 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動有助于增強腰部肌肉力量，緩解癥狀。如小燕飛、五點支撐等，但要注意動作規(guī)范和強度適中。 4. 日常注意：避免長時間彎腰、久坐、搬重物等不良姿勢，注意腰部保暖。 5. 手術(shù)治療：如果保守治療無效，癥狀嚴重影響生活，可能需要手術(shù)治療，如椎間盤切除術(shù)、椎間融合術(shù)等。 總之，對于您父親的腰椎間盤突出，應(yīng)綜合考慮各種治療方法，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案。

腰間盤突出倒走是很好的方法，手腳幅度應(yīng)盡可能地大一些，

你好，腰間盤突出一般都是從事開車或者在辦公室工作的人。建議你要睡硬板床，避免長期坐著，注意休息，可用寬腰帶束縛起腰來。也可以牽引牽引腰。

腰椎間盤突出等還是要注意是屬于疲勞勞累等還是會導(dǎo)致的癥狀的所以還是要注意的，一般的情況下，還是可以考慮合理的保養(yǎng)休息，還是很重要的不適宜鍛煉，局部牽引熱敷按摩等還是會好轉(zhuǎn)的、難以治愈，合理保養(yǎng)吧

你好，腰間盤突出是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發(fā)病。主要是因為腰椎間盤各部分(髓核、纖維環(huán)及軟骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改變后，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出(或脫出)于后方或椎管內(nèi)，導(dǎo)致相鄰的組織，如脊神經(jīng)根、脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產(chǎn)生腰部疼痛，一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床癥狀。鍛煉方法，建議保持良好的生活習(xí)慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應(yīng)保持太久，適當(dāng)進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。