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運動對身體健康的影響是多方面的，包括增強心肺功能、改善代謝、提高免疫力、調(diào)節(jié)心理狀態(tài)、預(yù)防慢性疾病等。但能堅持幾年受個人毅力、運動類型、初始身體狀況、生活習(xí)慣、運動目標(biāo)這 5 個因素影響。 1.個人毅力：如果有堅定的決心和自律性，更可能長期堅持運動。 2.運動類型：有趣且多樣化的運動，如游泳、瑜伽、跑步的組合，能增加堅持的動力。 3.初始身體狀況：身體基礎(chǔ)較好，運動帶來的正面反饋明顯，會促進持續(xù)運動。 4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息、健康飲食的人，通常更容易將運動融入生活。 5.運動目標(biāo)：明確且合理的目標(biāo)，如減肥、增肌或保持健康，能增強堅持的意愿。 總之，要長期堅持運動，需要綜合考慮多種因素，并不斷調(diào)整和適應(yīng)。建議根據(jù)自身情況制定合理的運動計劃，逐漸培養(yǎng)運動習(xí)慣。

壯陽藥多數(shù)都是激素類的藥物，經(jīng)常吃壯陽藥物可以引起性功能障礙或者精神恍惚等，長期大量的服用只會影響自身的激素分泌，從而會引起大量的毒副做用，建議不要經(jīng)常服用．

每個月四次服*問題不大的.*主要解決陽痿,不能解決性欲低下.