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渾身難受且晚上睡不著，腿骨難受可能由多種原因引起，如缺鈣、關(guān)節(jié)炎、不安腿綜合征、腰椎間盤突出、過(guò)度勞累等。 1.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導(dǎo)致骨骼疼痛、肌肉抽搐，進(jìn)而影響睡眠?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品、綠葉蔬菜，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑，如碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。 2.關(guān)節(jié)炎：常見(jiàn)的有骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激會(huì)引起腿部骨頭疼痛不適。治療包括藥物治療，如塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康片、雙氯芬酸鈉緩釋片等，以及物理治療。 3.不安腿綜合征：表現(xiàn)為腿部難以描述的不適感，常在夜間加重，影響睡眠。治療方法包括補(bǔ)充鐵劑、多巴胺能藥物，如普拉克索片等。 4.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致腿部疼痛、麻木、不適。治療有臥床休息、物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、維生素B12片等，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 5.過(guò)度勞累：長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)過(guò)度，腿部肌肉和骨骼疲勞，產(chǎn)生不適感。通過(guò)休息、熱敷、按摩可緩解。 出現(xiàn)渾身難受且腿骨難受、影響睡眠的情況，應(yīng)引起重視。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

首先要考慮缺鈣的可能；建議醫(yī)院做個(gè)血鈣的檢查確定，可以服用小兒迪巧和魚肝油補(bǔ)充，補(bǔ)鈣的同時(shí)食補(bǔ)多吃牛奶，蝦皮等。