發(fā)育期間能否吃某食物及如何助長高和減腹脂
其它:我爺爺說:現(xiàn)在不能吃不然不會發(fā)育長高，要發(fā)育后吃.我奶奶說:可以吃，吃了有助長個.我想問:發(fā)育期間可以吃嗎?吃了不會影響長個子吧!我害怕吃了影響長個子長不高，要是可以吃田七燉什么有助長高???(我個子就1.55CM，經(jīng)常被人欺負(fù)，所以個子對我來說比生命還重要.)所以請醫(yī)師詳細(xì)回答.謝謝!!!!另外問下，怎么樣可以快速長高，我腹部有脂肪，怎樣減下來??
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
紀(jì)立農(nóng) 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
發(fā)育期間的飲食選擇至關(guān)重要，影響身體發(fā)育。長高和減腹部脂肪需要綜合考慮飲食、運動、睡眠、心態(tài)和遺傳等因素。 1. 飲食：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。避免高糖、高脂肪、高鹽食物。 2. 運動：堅持有氧運動，如跳繩、游泳、跑步等，有助于促進骨骼生長和燃燒腹部脂肪。 3. 睡眠：保證充足睡眠，每晚至少 8 小時，有利于生長激素分泌，促進身高增長。 4. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，減少壓力，對身體發(fā)育有益。 5. 遺傳：遺傳因素對身高有一定影響，但通過后天努力仍可改善。 總之，發(fā)育期間要注重多方面的綜合調(diào)理。合理飲食，適量運動，保證睡眠，良好心態(tài)，都有助于長高和減少腹部脂肪。但需注意，個體差異存在，如有疑慮，可咨詢醫(yī)生。
2025-03-13 15:05
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好：你現(xiàn)在正是長身體的時候，可以吃，但不可過量，一年吃34次可以.祝心想事成
2016-01-12 20:59
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是生長障礙? 生長障礙包括以下三項內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標(biāo)準(zhǔn)差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標(biāo)準(zhǔn)差。對生長障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
