11 歲胸部未發(fā)育，同學大多已發(fā)育，咋辦？
我11歲了，可是胸部還是平平的，班上的同？我11歲了，可是胸部還是平平的，班上的同學大部分都發(fā)育了，我該怎么辦？？。
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回答3
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季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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11 歲胸部未發(fā)育可能與遺傳、營養(yǎng)、激素水平、運動、睡眠等因素有關(guān)。不必過于焦慮，多數(shù)是正常的生理現(xiàn)象。 1.遺傳：遺傳因素對身體發(fā)育包括胸部發(fā)育有一定影響。如果家族中女性發(fā)育較晚，可能會有相似情況。 2.營養(yǎng)：缺乏蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，可能影響身體發(fā)育。要保證飲食均衡，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、豆類等。 3.激素水平：體內(nèi)激素失衡可能導致發(fā)育遲緩。必要時可就醫(yī)檢查激素水平。 4.運動：缺乏運動可能影響身體的正常發(fā)育。適當增加運動，如跳繩、游泳等，有助于促進身體發(fā)育。 5.睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會影響生長激素分泌，從而影響發(fā)育。應保證充足且高質(zhì)量的睡眠。 總之，11 歲胸部未發(fā)育不用過于緊張，可先從生活習慣方面調(diào)整。如果仍擔心，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。
2025-03-13 13:28
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，青春期發(fā)育快慢和早晚與個人體質(zhì)有關(guān)，十一歲不算大，不要擔。你好，一般在月經(jīng)初潮后，開始進入青春期，乳房開始發(fā)育，平時多吃蔬菜水果，多加強運動，適當喝點蜂蜜，吃點木瓜之類的食物，青春期發(fā)育的事急不得，祝你健康
2016-01-13 11:25
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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木瓜、牛奶都有助于胸部發(fā)育，木瓜加牛奶，豐胸效果更加倍。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯的豐胸蔬果。含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻，都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發(fā)育的作用。另外，玉米更被營養(yǎng)專家肯定為最佳豐胸食品。
2016-01-13 10:47
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