半年持續(xù)腰痛，腎和婦科無問題，僅腰肌勞損咋辦？
2025-03-13 09:42
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最近半年的一直腰痛，到醫(yī)院檢查了腎、婦科都沒有？最近半年的一直腰痛，到醫(yī)院檢查了腎、婦科都沒有問題，只照了片子有輕的腰肌勞損。。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)一科
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半年持續(xù)腰痛，腎和婦科檢查正常，僅為輕度腰肌勞損，可能由長期不良姿勢、腰部肌肉力量不足、外傷、寒冷刺激、腰椎間盤退變等因素引起。 1. 長期不良姿勢：長時間彎腰或伏案工作，使腰部肌肉持續(xù)緊張，易導(dǎo)致勞損。應(yīng)定時改變姿勢，適當(dāng)活動腰部。 2. 腰部肌肉力量不足：缺乏鍛煉，腰部肌肉力量弱，無法有效支撐腰部?？赏ㄟ^游泳、平板支撐等增強腰部力量。 3. 外傷：腰部受到撞擊或扭傷，未徹底恢復(fù)。注意休息，避免劇烈運動。 4. 寒冷刺激：腰部受寒，血液循環(huán)不暢。注意腰部保暖，可熱敷緩解。 5. 腰椎間盤退變：隨著年齡增長，腰椎間盤發(fā)生退變，影響腰部穩(wěn)定性。可佩戴腰圍保護。 總之，對于腰肌勞損，要注意日常的腰部護理，避免加重損傷。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2025-03-14 02:32
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