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高血糖高血脂病人在日常生活中，要注意飲食控制、適量運(yùn)動、規(guī)律作息、定期監(jiān)測、保持良好心態(tài)等。 1.飲食控制：減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，如糖果、油炸食品、腌制食物等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.適量運(yùn)動：選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜。 4.定期監(jiān)測：定期測量血糖、血脂、血壓等指標(biāo)，了解病情變化。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、緊張等不良情緒，積極面對疾病。 6.戒煙限酒：吸煙會加重血管損傷，飲酒要適量。 總之，高血糖高血脂病人需要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，積極控制病情，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

健康指導(dǎo)：首先高血糖要注意糖分的食入量，多運(yùn)動，但是不能因?yàn)槭翘悄虿【蛿嘟^了水果的食用，糖尿病患者每天在飯后兩個(gè)小時(shí)可以適當(dāng)吃些水果，但是要控制量，飯后半小時(shí)要堅(jiān)持運(yùn)動消耗所食入的糖分，因?yàn)橛懈哐燥嬍成弦宓吣懝檀际澄锞筒灰粤?

健康指導(dǎo)：您好！血糖和血脂高的患者應(yīng)減少鈉鹽的攝入量（每人每日食鹽攝入量不超過6g），減少膳食脂肪（膽固醇每天攝入量應(yīng)小于300mg，其中烹飪油每天不超過25g，限制食用油煎炸食物），控制單雙糖攝入（限制甜點(diǎn)、糕點(diǎn)、含糖飲料的攝入），增加膳食纖維攝入量（不少于30g），不能喝酒。

你好，血糖血脂升高的人主要是平時(shí)注意增加運(yùn)動，監(jiān)測血糖，按時(shí)按量服藥，控制飲食，還可以喝苦瓜茶、玉米須茶、菊花山楂茶、絞股藍(lán)茶來輔助降糖降脂。平時(shí)可以采用低鹽低脂低膽固醇低糖飲食.不吃動物內(nèi)臟,肥膩性食物,含糖量高的食物,多吃魚類,洋蔥,大蒜,苦瓜,黃瓜,木耳,菌類等可以降脂的食物,食用植物油,戒煙酒來降低血脂血糖。

健康指導(dǎo)：您好，建議清淡為主，膳食調(diào)節(jié)，多食青菜水果，少食辛辣油膩。高血脂癥的患者，一方面要控制飲食，一方面要進(jìn)行慢跑等適度運(yùn)動，通過運(yùn)動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應(yīng)降低，高血糖患者在總熱量控制的前提下，盡可能谷類、肉類、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲取均衡營養(yǎng)。建議您吃升糖指數(shù)低的蔬菜，蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，主食最好選擇粗糧，但都要注意量，控制好熱量，合理安排飲食，少量多餐。