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神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的嚴(yán)重失眠，治療方法通常包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣改善、藥物治療、物理治療及中醫(yī)調(diào)理等。 1.心理調(diào)節(jié)：通過(guò)心理咨詢、認(rèn)知行為療法等，幫助患者調(diào)整心態(tài)，減輕心理壓力，緩解焦慮和抑郁情緒。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)建安靜、舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前過(guò)度興奮或緊張，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。 3.藥物治療：如谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物；地西泮、艾司唑侖等鎮(zhèn)靜催眠藥物，但需遵醫(yī)囑使用，避免長(zhǎng)期依賴。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激、生物反饋治療等，有助于調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，改善睡眠。 5.中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、推拿、中藥調(diào)理等，如服用安神補(bǔ)腦液等。 神經(jīng)衰弱失眠需要綜合治療，患者和家屬要有耐心和信心。同時(shí)，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。

平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)。嚴(yán)重的情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理.

你這樣有可能是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，只需調(diào)整一番自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，問(wèn)題會(huì)慢慢好起來(lái)的。這可看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來(lái)調(diào)理的,也可吃中成藥安神寶顆粒。

腎虛，腎缺水。神經(jīng)衰弱：豬腦1兩，加入蜂蜜一調(diào)羹，蒸熟吃，一日一次，連吃5-10天耳鳴、耳聾：當(dāng)歸*15錢，黑豆30克，紅糖30克，水煎服，日2次，2周見(jiàn)效。菊花*30克，蘆根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周見(jiàn)效。