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失眠兩個月且身體變差抵抗力下降，可能是精神壓力、不良作息、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)人隆?1.精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，從而引發(fā)失眠。長期失眠又會影響身體機能，使抵抗力下降。 2.不良作息：經(jīng)常熬夜、睡前長時間使用電子設(shè)備等，打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，進而影響身體健康。 3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，不利于良好睡眠，長此以往影響身體狀態(tài)。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致失眠，同時疾病本身也會削弱身體抵抗力。 5.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，偏好辛辣、油膩食物，可能影響腸胃功能，導(dǎo)致睡眠不佳，身體抵抗力也會受影響。 總之，長期失眠且身體抵抗力下降需要引起重視，調(diào)整生活方式，必要時就醫(yī)檢查，明確原因后進行針對性治療。

你好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長遠的角度來看，大多數(shù)患者長期失眠易引發(fā)焦慮癥。