兩個(gè)月前開始失眠，身體變差抵抗力下降怎辦
我有了失眠的情況是在兩個(gè)月前的時(shí)候，到現(xiàn)在也不明白我為什么老有這樣的情況的，一直就特別的難受的，現(xiàn)在我還會(huì)感覺到自己的身體也沒有以前的時(shí)候好了，抵抗力主要是有了差的情況。
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回答2
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周紅 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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失眠兩個(gè)月且身體變差抵抗力下降，可能是精神壓力、不良作息、環(huán)境因素、疾病影響、飲食不當(dāng)?shù)人隆?1.精神壓力：生活中的工作壓力、人際關(guān)系緊張等可能導(dǎo)致精神緊張，從而引發(fā)失眠。長(zhǎng)期失眠又會(huì)影響身體機(jī)能，使抵抗力下降。 2.不良作息：經(jīng)常熬夜、睡前長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備等，打亂生物鐘，影響睡眠質(zhì)量，進(jìn)而影響身體健康。 3.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適等，不利于良好睡眠，長(zhǎng)此以往影響身體狀態(tài)。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能導(dǎo)致失眠，同時(shí)疾病本身也會(huì)削弱身體抵抗力。 5.飲食不當(dāng)：晚餐過飽或過饑，偏好辛辣、油膩食物，可能影響腸胃功能，導(dǎo)致睡眠不佳，身體抵抗力也會(huì)受影響。 總之，長(zhǎng)期失眠且身體抵抗力下降需要引起重視，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2025-03-12 21:14
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，失眠的危害是顯而易見的，從短期效應(yīng)來看，睡眠不足直接影響的是第二天的工作與學(xué)習(xí)，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度來看，大多數(shù)患者長(zhǎng)期失眠易引發(fā)焦慮癥。
2016-01-13 11:12
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