小時候營養(yǎng)沒跟上發(fā)育不良長大后能否補(bǔ)救
小時候長身體營養(yǎng)沒跟上,發(fā)育不良長大了還能補(bǔ)救嗎
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回答5
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李賽美 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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小時候長身體時營養(yǎng)沒跟上導(dǎo)致發(fā)育不良，長大后仍有一定的補(bǔ)救機(jī)會，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動、充足睡眠、心理調(diào)節(jié)和必要的醫(yī)療干預(yù)等。 1. 合理飲食：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉、新鮮蔬果等。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：進(jìn)行有氧運(yùn)動和力量訓(xùn)練，如跑步、游泳、瑜伽、舉重等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和促進(jìn)骨骼肌肉發(fā)育。 3. 充足睡眠：每晚保證 7 - 9 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于身體的恢復(fù)和生長激素的分泌。 4. 心理調(diào)節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，減輕壓力，避免焦慮和抑郁對身體的不良影響。 5. 醫(yī)療干預(yù)：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可能會使用一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如鈣劑、維生素 D 等。 總之，雖然小時候營養(yǎng)沒跟上造成了發(fā)育不良，但通過綜合的努力和適當(dāng)?shù)母深A(yù)，還是有可能在一定程度上改善身體狀況的。但需要注意的是，每個人的情況不同，效果也會有所差異。
2025-03-12 18:03
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網(wǎng)友匿名追問：2018-01-13 15:03
我的胸太小了，且不對稱 ，
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2018-03-22 08:42
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晉波 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
三級甲等
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現(xiàn)在的情況，可以采取按摩來改善的，必要時可以考慮手術(shù)豐胸的。
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：如果是已經(jīng)時間隔了這么久的話，完全恢復(fù)或者補(bǔ)充的話機(jī)會不會很大的，建議要正確看待，當(dāng)然期間飲食方面還是應(yīng)該要注意營養(yǎng)均衡的，否則對于健康還是會有害，所以要注意為好。如果有不適建議就醫(yī)檢查，再合適調(diào)理。
2016-01-13 21:04
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：您好，小時候的發(fā)育不良，長大后是很難補(bǔ)救的。如果你是處于生育期的女性，可以好好利用坐月子這段時期，通過一排、二調(diào)、三補(bǔ)，好好調(diào)理身體，因?yàn)樯『⑹桥缘牡诙沃厣?，可以改善體質(zhì)，還有1-2厘米的長高空間，
2016-01-13 09:43
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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要在平時慢慢補(bǔ)充才可能的，多吃些營養(yǎng)豐富的食物就行了。平時注意精心喂養(yǎng)、少量多餐為宜、必要時檢查一下微量元素看看缺什么補(bǔ)什么。
2016-01-13 09:30
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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健康指導(dǎo)：你好，一般人是可以發(fā)育到二十五歲的，如果還沒有滿二十五歲那么都是可以有效的調(diào)節(jié)和改善，超過這個年齡再補(bǔ)充效果就比較慢了不過也不是沒有效果需要長期的規(guī)律i自己的生活作息和飲食的習(xí)慣才行，保持每日合理的運(yùn)動促進(jìn)代謝
2016-01-13 05:02
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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