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腳踝關節(jié)骨折術后一年，需要關注恢復情況、功能鍛煉、鋼板狀態(tài)、日常護理以及后續(xù)復查等。 1.恢復情況：觀察是否還有疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。若存在，可能提示恢復不佳，需進一步檢查。 2.功能鍛煉：繼續(xù)進行適度的關節(jié)活動和肌肉力量訓練，如屈伸、旋轉等，增強關節(jié)靈活性和穩(wěn)定性。 3.鋼板狀態(tài)：需復查確定鋼板是否影響關節(jié)活動，是否達到取出的條件。 4.日常護理：避免長時間站立或行走，注意保暖，防止受寒。選擇合適的鞋子，提供良好支撐。 5.后續(xù)復查：定期復查 X 光，了解骨折愈合進度和關節(jié)結構變化。 總之，腳踝關節(jié)骨折術后一年仍需重視康復和護理，遵循醫(yī)生建議，以促進完全恢復和預防并發(fā)癥。

是需要取出鋼板的，患者在術后以抗炎、止疼藥物治療為主，要注意休息，平時多吃有營養(yǎng)的食物來促進恢復的。

你的情況分析：考慮是肌腱腱鞘囊腫的可能性大,這個病多發(fā)在手腕,腳脖部位.臨床上沒有什么癥狀,大了壓迫神經(jīng)血管可能出現(xiàn)癥狀.如果是這個病,如果囊腫小,可以不用管它.如果大,可以考慮手術切除它,是個小手術.

你好，根據(jù)你的描述，考慮為局部循環(huán)不良造成的腫塊。你好，您的情況是腳踝部局部血液循環(huán)不良導致的腫塊，可以采用局部按揉，平時多泡腳，另外加強體育鍛煉，如果沒有改善，建議做個檢查，查看是否是痛風，或者風濕情況。祝你健康。

你好，根據(jù)你的描述，考慮是最常見的腳踝扭傷是腳踝內翻，即你的腳踝向身體的外側扭，拉傷了前距腓韌帶一旦腳踝部位的疼痛消失，先放松一點慢跑幾日，因為撕裂的韌帶仍不能像先前那樣緊。這樣會使你的腳踝復原更容易一些。建議你做一些輕度的力量性訓練，用來拉緊腳踝曾經(jīng)受傷的部位。為了使腳踝變得有力，可以找根橡皮筋作為阻力開始訓練，或者做些簡單的運動。比如，嘗試腳踝用力，用你的腳的一側慢慢推墻或桌子，持續(xù)用力5秒鐘，然后休息5秒鐘，就這樣重復練習10～15次。