25 歲下背受傷未愈，恢復(fù)事項及時間多久？
下背受傷恢復(fù)注意事項及時間病史:我今年25歲今年1月份時候在健身房做硬拉的動作把下背拉傷我是一個酷愛打籃球的人所以受傷后經(jīng)常忍不住去打籃球所以傷勢老反復(fù)造成現(xiàn)在估計是慢性的腰肌勞損了吧現(xiàn)在癥狀是平時活動都沒什么問題但是坐時間長了下背會不舒服酸不得勁打球過猛后有時候會出現(xiàn)劇烈的疼痛彎腰費勁我的目的是:希望能恢復(fù)到以前沒受傷時的狀態(tài)大概需要多久我會完全按醫(yī)生交代的去做的還有問題是關(guān)于我經(jīng)常去健身房現(xiàn)在只是做一些基礎(chǔ)的練習(xí)比如引體向上雙杠還有一些腰腹肌肉的訓(xùn)練這樣影響不影響我的恢復(fù)還有可以跑步跟游泳嘛最重要的就是想知道大概多久能完全康復(fù)!謝謝
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回答3
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郭黎 主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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下背受傷未愈，恢復(fù)受多種因素影響，包括受傷程度、治療措施、康復(fù)訓(xùn)練、日常習(xí)慣及個體差異等。 1.受傷程度：若損傷較輕，肌肉拉傷為主，恢復(fù)相對較快；若存在韌帶損傷或小關(guān)節(jié)紊亂，恢復(fù)時間會延長。 2.治療措施：積極采取物理治療如熱敷、按摩，或在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等，有助于緩解疼痛和促進(jìn)恢復(fù)。 3.康復(fù)訓(xùn)練：科學(xué)合理的康復(fù)訓(xùn)練，如腰背部肌肉的拉伸和強(qiáng)化訓(xùn)練，能增強(qiáng)肌肉力量和穩(wěn)定性，但要注意避免過度訓(xùn)練。 4.日常習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐，規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于恢復(fù)。 5.個體差異：每個人的身體恢復(fù)能力不同，年齡、基礎(chǔ)健康狀況等都會影響恢復(fù)時間。 綜合考慮以上因素，若能嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，積極治療和康復(fù)，可能需要數(shù)月時間才能完全恢復(fù)。但具體時間因人而異。
2025-03-13 20:13
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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好：你這樣的情況就應(yīng)該注意休息在沒有完全好的時候盡量的別做劇烈的運動西醫(yī)治療效果不是很理想對身體還有一定副作用建議采用中醫(yī)的治療方法根據(jù)穴位治療效果還可以
2016-01-13 21:22
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好：你這樣的情況就應(yīng)該注意休息在沒有完全好的時候盡量的別做劇烈的運動西醫(yī)治療效果不是很理想對身體還有一定副作用建議采用中醫(yī)的治療方法根據(jù)穴位治療效果還可以如果有需要請及時聯(lián)系祝早日康復(fù)!只求信任.
2016-01-13 06:22
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