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車(chē)禍?zhǔn)中g(shù)后的康復(fù)涉及多個(gè)方面，包括身體機(jī)能恢復(fù)、心理調(diào)適、并發(fā)癥預(yù)防、康復(fù)訓(xùn)練方法、飲食調(diào)整等。 1.身體機(jī)能恢復(fù)：通過(guò)物理治療促進(jìn)肢體功能恢復(fù)，如按摩、針灸、理療等。 2.心理調(diào)適：可能會(huì)出現(xiàn)創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，需要心理干預(yù)，如心理咨詢(xún)、認(rèn)知行為療法。 3.并發(fā)癥預(yù)防：警惕傷口感染、深靜脈血栓形成，定期復(fù)查，保持傷口清潔。 4.康復(fù)訓(xùn)練方法：進(jìn)行循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)康復(fù)，如關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練。 5.飲食調(diào)整：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。 總之，車(chē)禍?zhǔn)中g(shù)后的康復(fù)是一個(gè)綜合性的過(guò)程，需要患者積極配合治療和康復(fù)訓(xùn)練，保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，以促進(jìn)身體和心理的全面恢復(fù)。

對(duì)于關(guān)節(jié)粘連，僅僅依靠理療是不夠的。一定是理療配合活動(dòng)才行。對(duì)于沒(méi)有腫脹的關(guān)節(jié)粘連，我們一般是先進(jìn)行熱療，然后進(jìn)行改善關(guān)節(jié)活動(dòng)的訓(xùn)練，訓(xùn)練后再配合冷療。改善關(guān)節(jié)活動(dòng)的訓(xùn)練需要嚴(yán)格掌握力度和頻度，否則可能會(huì)適得其反。您好，由于您的病情比較復(fù)雜，我建議您到正規(guī)醫(yī)院先請(qǐng)骨科專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生判斷一下你是否有運(yùn)動(dòng)療法的禁忌，內(nèi)固定是否有阻擋，骨折愈合是否足夠牢固，然后再找康復(fù)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)之后再自行鍛煉比較好。祝愿您早日康復(fù)。

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