老年人如何預防骨折？七葉蓮有何藥效？
老年人年齡大，骨骼鈣質(zhì)流失了，特容易發(fā)生骨折，一旦發(fā)生骨折對人們的生活以及工作都是有很大的影響，因此醫(yī)生建議老年人在日常生活中做好預防措施，以免發(fā)生骨折了，那預防措施究竟是什么呢?七葉蓮有什么藥效？
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
歐建鋒 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關(guān)節(jié)中心關(guān)節(jié)科、骨病科）
-
老年人預防骨折可從均衡飲食、適度運動、預防跌倒、定期檢查、補充鈣劑及維生素 D 等方面入手。七葉蓮具有祛風止痛、活血消腫等藥效。 1. 均衡飲食：保證攝入富含鈣、蛋白質(zhì)、維生素 D 等營養(yǎng)的食物，如奶制品、豆制品、魚類、蛋類。 2. 適度運動：選擇適合的運動，如散步、太極拳，增強肌肉力量和平衡能力。 3. 預防跌倒：保持居住環(huán)境安全，去除障礙物，安裝扶手。 4. 定期檢查：進行骨密度檢測，及時發(fā)現(xiàn)問題。 5. 補充鈣劑及維生素 D：在醫(yī)生指導下服用鈣劑和維生素 D 制劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 滴劑。 老年人預防骨折需要長期堅持這些措施，關(guān)注自身骨骼健康。同時，使用任何藥物都應(yīng)遵循醫(yī)囑。
2025-03-14 03:45
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
老年人不要成天在家呆著，經(jīng)常到戶外進行適度的鍛煉，而曬太陽是一種很好的補鈣方法，可以促進鈣質(zhì)的吸收，降低骨折發(fā)生機率。人要是不運動，就會生銹，所以老年人要根據(jù)自身情況進行適量運動，如慢走、打太極拳等;若不能下床，也應(yīng)該在床上進行運動，如進行關(guān)節(jié)的屈伸運動、肌肉繃緊放松運動。
2016-01-13 19:20
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
