老婆月子期間多吃什么能補身體
我老婆給我生了個大胖小子，太開心了，我當爸爸了，看著老婆一臉的憔悴，我挺心疼的，老婆你辛苦了，將來我來寶寶一定會好好保護你的，看著她是那么的虛弱，要好好給她補一下，請問從月子多吃什么好呢？
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回答3
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王蘊慧 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
產科
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老婆月子期間補身體，飲食要多樣化，注重營養(yǎng)均衡?？梢远喑愿缓鞍踪|、維生素、礦物質等的食物，比如雞蛋、瘦肉、新鮮蔬果、湯類、粗糧等。 1.蛋白質類：如雞蛋、雞肉、魚肉等，能幫助身體修復和增強免疫力。 2.蔬菜類：像菠菜、胡蘿卜、西紅柿等，富含維生素和礦物質，有助于身體恢復。 3.水果類：蘋果、香蕉、橙子等，補充維生素和膳食纖維，預防便秘。 4.湯類：豬蹄湯、鯽魚湯等，既能補充營養(yǎng)，還有助于催乳。 5.粗糧類：玉米、糙米等，富含膳食纖維，促進腸道蠕動。 總之，月子期間的飲食要豐富多樣，合理搭配，以滿足產婦身體恢復和哺乳的需求。但要注意飲食清淡，避免過于油膩和辛辣。如果產婦有特殊的身體狀況或飲食禁忌，應及時咨詢醫(yī)生。
2025-03-12 18:04
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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這情況還是月子期間的情況積極選擇配合烏雞湯或者鯽魚湯等滋補較好的，多喝水的，復查子宮的恢復情況，加強營養(yǎng)保暖的
2016-01-13 23:00
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養(yǎng)、恰當的食補與食療，能使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復，甚至比以前更好，也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來。
2016-01-13 19:12
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