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14 歲男孩身高 1.5 米且未變聲，額頭長(zhǎng)痘，擔(dān)心長(zhǎng)不高，可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等，會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。要保證飲食多樣化，多攝入牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響身高。建議每天保證 8 - 9 小時(shí)充足睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于骨骼生長(zhǎng)，應(yīng)多參加籃球、跳繩等有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。 5.內(nèi)分泌：青春期內(nèi)分泌變化大，激素失衡可能影響身高和長(zhǎng)痘。必要時(shí)可就醫(yī)檢查激素水平。 孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，家長(zhǎng)不必過于焦慮?？上葟母纳粕盍?xí)慣入手，若仍有擔(dān)憂，建議帶孩子到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科或生長(zhǎng)發(fā)育科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因。