20 歲晚上常做夢(mèng)近兩年，如何改善？
我今年20歲晚上老做夢(mèng)得..我今年20歲晚上老做夢(mèng)得快兩年了第二天就頭疼昏昏沉沉的心里整天煩的上看過中醫(yī)說我肝火旺盛有點(diǎn)神經(jīng)衰弱就開了6副中藥太苦才喝了4副可還是做夢(mèng)請(qǐng)問還有什么解決的辦法嗎
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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20 歲晚上長(zhǎng)期做夢(mèng)，第二天頭疼、昏沉、心煩，可能由多種原因?qū)е?，如精神壓力、不良生活?xí)慣、環(huán)境因素、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)缺乏等。 1. 精神壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，學(xué)習(xí)、工作等壓力大，容易導(dǎo)致大腦神經(jīng)緊張，引起多夢(mèng)。建議通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等，以及聽音樂、旅游等方式放松身心。 2. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡前使用電子設(shè)備等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前半小時(shí)避免使用電子設(shè)備。 3. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適等也會(huì)影響睡眠。營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境有助于改善。 4. 疾病影響：神經(jīng)衰弱、肝火旺盛等可能引起多夢(mèng)。除了中藥調(diào)理，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素片、維生素 B1 片、安神補(bǔ)腦液等藥物。 5. 營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B6、鈣、鎂等，也可能影響睡眠?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如香蕉、堅(jiān)果、牛奶等。 長(zhǎng)期多夢(mèng)對(duì)身心健康有一定影響，建議調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)要保持良好的心態(tài)，相信癥狀會(huì)逐漸改善。
2025-03-16 22:42
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,建議你口服腦力寶和安神補(bǔ)腦液注意增加體育鍛煉
2016-01-13 15:32
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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建議您按以下方案治療：1.加強(qiáng)體育鍛煉作息要規(guī)律.按時(shí)睡覺,少熬夜.2.健腦補(bǔ)腎丸15粒,每日兩次,飯前口服人參歸脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,飯前口服3保持樂觀愉快的情緒,緩解自己的壓力4,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水祝早日康復(fù)!
2016-01-13 14:01
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好神經(jīng)衰弱的癥狀,用維生素B1B12肌注,口服刺五加和谷維素治療會(huì)有幫助
2016-01-13 13:30
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什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
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