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脊椎的結(jié)構(gòu)復(fù)雜，瑜伽動(dòng)作對(duì)其影響有限。脊椎由椎體、椎間盤、韌帶等組成，增高效果受多種因素影響，包括骨骼發(fā)育、韌帶彈性、姿勢(shì)習(xí)慣、遺傳因素和運(yùn)動(dòng)方式等。 1.骨骼發(fā)育：成年后骨骼發(fā)育停止，骨縫閉合，通過(guò)瑜伽改變骨間隙難度較大。 2.韌帶彈性：韌帶具有一定彈性，但過(guò)度拉伸可能導(dǎo)致?lián)p傷，且恢復(fù)原有狀態(tài)可能性大。 3.姿勢(shì)習(xí)慣：不良姿勢(shì)會(huì)影響脊椎形態(tài)，瑜伽能改善姿勢(shì)，但對(duì)增高效果不顯著。 4.遺傳因素：身高主要受遺傳影響，瑜伽無(wú)法改變遺傳決定的身高上限。 5.運(yùn)動(dòng)方式：瑜伽更多是增強(qiáng)身體柔韌性和平衡能力，并非直接增高脊椎。 總之，瑜伽對(duì)于脊椎健康有一定益處，但不能依賴其實(shí)現(xiàn)顯著的增高效果。保持良好的生活習(xí)慣和正確的姿勢(shì)對(duì)于脊椎健康更為重要。

1、在一晝夜內(nèi)，通常人的身高都會(huì)發(fā)生變化，如早晨比晚上高出1~3厘米。這種現(xiàn)象主要與人的脊柱有關(guān)。人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子，而是由一塊一塊的椎骨骨間隙組成，具有伸縮性和彈性。從上到下共有四個(gè)生理彎曲。每個(gè)都有相應(yīng)的肌肉群控制--或者使脊柱彎曲，或者使脊柱伸直。這些生理彎曲的曲率越大，脊柱的高度就越低；如果生理彎曲的曲率變小，脊柱的高度就變高，相應(yīng)身高則變高。脊柱的生理彎曲對(duì)人體起著保護(hù)作用，可以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)大腦的沖擊和震動(dòng)。脊柱彎曲的曲率不是一成不變的，有時(shí)增加，有時(shí)減少。清晨，肌肉得到充分的休息和放松，使脊柱伸直的肌肉群作用增強(qiáng)，使?fàn)坷募怪熘?，這時(shí)人就會(huì)長(zhǎng)高幾厘米；晚上，肌肉群處于疲勞狀態(tài)，無(wú)力牽拉脊柱，使脊柱的曲率增加，人就變矮了。2、引起成人身高變化的還有脊柱和腿骨的骨骼間隙。人體有206塊骨頭，但是決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節(jié)。骨骼間隙是由相關(guān)肌肉和韌帶決定的。改變這37個(gè)間隙可以改變身高，假如每個(gè)椎骨之間被壓縮的部分伸展1毫米，則36塊椎骨間就增加約3.6厘米，一般成年人都可伸展約3-4厘米。但這些骨骼間隙不是用外力強(qiáng)行牽引可以改變的，“拔苗助長(zhǎng)”的結(jié)果只能引起肌肉和韌帶的損傷,當(dāng)外力消除時(shí)間隙會(huì)復(fù)原，身高又反彈到原來(lái)的高度。一些使用整體增高機(jī)和腿部牽引式助長(zhǎng)器的朋友身高沒(méi)有增長(zhǎng)反倒落下一身病就是這個(gè)道理。特定的體育動(dòng)作可以鍛煉這些影響骨骼間隙的肌肉和韌帶，增強(qiáng)對(duì)骨骼間隙的控制，達(dá)到長(zhǎng)高的目的。這就是一些瑜伽動(dòng)作可以使人增高的原因，但是對(duì)于增高有正面作用的瑜伽姿勢(shì)也僅占總姿勢(shì)的0.01％不到，很少有人能夠有意識(shí)的發(fā)現(xiàn)并選擇這些姿勢(shì)來(lái)結(jié)合瑜伽呼吸、冥想練習(xí)，因此選擇TTYoga專業(yè)增高瑜伽無(wú)疑是最正確有效的。人的脊椎是由很多骨骼連在一起組成的，很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的彎曲，這個(gè)彎曲并不是指駝背，而是生理上的彎曲，基本每個(gè)人都存在這個(gè)彎曲；通過(guò)練習(xí)增高瑜伽動(dòng)作，可以矯正脊椎骨骼達(dá)到一定程度的長(zhǎng)高；另外每?jī)蓚€(gè)骨骼之間有軟骨相連，成年人一旦骨骼閉和后，骨骼就停止生產(chǎn)了，吃什么藥物都沒(méi)什么大用，練習(xí)增高瑜伽的目的就是通過(guò)鍛煉放松軟骨，軟化，然后拉伸，加厚，這過(guò)程需要比較長(zhǎng)的時(shí)間，是一點(diǎn)點(diǎn)的拉的，所以一旦拉厚以后，就不會(huì)擔(dān)心會(huì)縮回去，因?yàn)槔氖擒浌?，所以就是你骨骼閉和了也能長(zhǎng)的，但正因?yàn)榛径际情L(zhǎng)軟骨的，所以這個(gè)方法也不可能讓你無(wú)限制的長(zhǎng)下去，一般都是3到5厘米，但有的人練習(xí)了這個(gè)方法以后，還能再長(zhǎng)骨骼，甚至有的朋友本來(lái)年紀(jì)就比較小，骨骼沒(méi)有閉和，那么長(zhǎng)高的潛力就比一般人大。矮身材的青少年，除部分為疾病引起的矮身材必須由醫(yī)生認(rèn)真處理外，大都要靠自己努力把本人身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來(lái)，還要調(diào)整飲食和生活方式，堅(jiān)持特殊的體育鍛煉：1．合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒；2．生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm；3．注意自身保健，無(wú)病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書(shū)，讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生，增加知識(shí)，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng)；4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無(wú)憂無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育

瑜伽增高是個(gè)騙局，臨床上還沒(méi)有確切的有哪一個(gè)人經(jīng)過(guò)了專業(yè)認(rèn)證有效，網(wǎng)上的多半都是他們自己人杜撰的。人體長(zhǎng)高主要是骨骼生長(zhǎng)。人體生長(zhǎng)規(guī)律是女性16到18歲，男性17到19歲，骨骼就閉合了。這個(gè)年齡之后，最多可以吃一些鈣質(zhì)，也只能長(zhǎng)高一厘米、半厘米，絕對(duì)不可能增高3厘米至6厘米。未成年人更不宜練習(xí)增高瑜伽，因?yàn)樗麄兊墓顷P(guān)節(jié)間隙本來(lái)就比成年人寬，盲目拉伸沒(méi)有好處

對(duì)于人體脊椎結(jié)構(gòu)一定要重視，你提到人體脊椎結(jié)構(gòu)你解答如下.建議及早手術(shù)，以免影響孩子健康，祝您孩子早日康復(fù)