每天很累很困提不起精神是何因，咋用藥
我每天都感覺很累很困，上班提不起精神，做事情都感覺心不在焉的，吃飯都正常，下班躺床上就能睡著了，這我每天都感覺很累很困，上班提不起精神，做事情都感覺心不在焉的，吃飯都正常，下班躺床上就能睡著了，這是怎么了，是不是有些神經(jīng)衰弱，或者氣血兩虧，吃著什么藥呢，中藥沒時間弄，
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回答3
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戴建武 副主任醫(yī)師
廣州市第十二人民醫(yī)院
三級
神經(jīng)內(nèi)科
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每天感覺很累很困、提不起精神，可能是睡眠質(zhì)量不佳、缺乏運(yùn)動、心理壓力大、營養(yǎng)不良、某些疾病等因素所致。 1. 睡眠質(zhì)量不佳：睡眠環(huán)境不好、作息不規(guī)律等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天困倦。要保持安靜舒適的睡眠環(huán)境，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 2. 缺乏運(yùn)動：身體長期缺乏鍛煉，新陳代謝緩慢，容易使人感到疲憊。建議每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。 3. 心理壓力大：工作、生活中的壓力可能導(dǎo)致精神緊張，從而感到疲勞。學(xué)會放松，如冥想、聽音樂等。 4. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素 B 族、鐵等，也會使人乏力。多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜。 5. 某些疾?。喝缲氀?、甲狀腺功能減退等疾病也會有類似癥狀。若懷疑是疾病引起，應(yīng)及時就醫(yī)檢查。 總之，如果這種疲勞困倦的癥狀持續(xù)較長時間且影響到正常生活，建議及時到醫(yī)院就診，查明原因，以便采取針對性的治療措施。
2025-03-16 18:52
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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你的情況考慮是脾氣虛引起的。建議服用健脾的藥如參苓白術(shù)丸，金雙歧膠囊進(jìn)行治療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物
2016-01-13 23:47
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺得發(fā)困，沒精神，建議服用健脾的藥如參苓白術(shù)丸，金雙歧膠囊進(jìn)行治療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物。
2016-01-13 22:27
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