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躺下腰伸直時(shí)脊椎骨痛可能由肌肉勞損、腰椎間盤突出、脊椎關(guān)節(jié)炎、脊椎骨折、強(qiáng)直性脊柱炎等引起。治療和預(yù)防方法包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)和保持良好姿勢(shì)等。 1. 肌肉勞損：長時(shí)間彎腰或重體力勞動(dòng)導(dǎo)致腰部肌肉疲勞。治療可通過熱敷、按摩緩解，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉等。預(yù)防要注意勞逸結(jié)合，避免長時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 2. 腰椎間盤突出：髓核突出壓迫神經(jīng)。輕度可臥床休息、牽引治療，藥物如甲鈷胺營養(yǎng)神經(jīng)。日常要加強(qiáng)腰部肌肉鍛煉。 3. 脊椎關(guān)節(jié)炎：多與自身免疫有關(guān)。治療用非甾體抗炎藥如美洛昔康，病情嚴(yán)重時(shí)用免疫抑制劑。預(yù)防要注意保暖，避免感染。 4. 脊椎骨折：外傷或骨質(zhì)疏松所致。輕度骨折臥床休息，嚴(yán)重需手術(shù)。預(yù)防要防止摔倒，補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素 D。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：自身免疫性疾病。治療用柳氮磺胺吡啶等，堅(jiān)持功能鍛煉。預(yù)防要戒煙，定期體檢。 總之，出現(xiàn)躺下腰伸直時(shí)脊椎骨痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療，并注意預(yù)防，以減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。