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身材瘦胸部小,吃什么能促進(jìn)胸部發(fā)育?

我現(xiàn)在的胸部很小,想著能吃些什么可以慢慢大一點(diǎn)呢?我身材蠻瘦的,159cm,43公斤左右。

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    楊慶生 副主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    心胸外科

    身材較瘦胸部小,可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、按摩及藥物等方式促進(jìn)胸部發(fā)育。包括攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,適當(dāng)進(jìn)行胸部鍛煉,保證充足睡眠,進(jìn)行胸部按摩,必要時(shí)使用藥物。 1.飲食:多吃富含蛋白質(zhì)的食物,如魚肉、雞肉、豆類等,能為胸部發(fā)育提供營(yíng)養(yǎng)。多吃富含維生素 E 的食物,如堅(jiān)果、菠菜等,有助于促進(jìn)雌激素分泌。 2.運(yùn)動(dòng):做一些胸部擴(kuò)展運(yùn)動(dòng),如俯臥撐、啞鈴飛鳥等,能鍛煉胸部肌肉。 3.睡眠:每晚保證 7 - 8 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有利于激素正常分泌。 4.按摩:輕柔地按摩胸部,可促進(jìn)血液循環(huán)。 5.藥物:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片、己烯雌酚片等,但需注意藥物可能的副作用。 促進(jìn)胸部發(fā)育需要綜合多種方法,且要長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí),應(yīng)保持良好的心態(tài),避免過度焦慮。

    2025-03-14 03:29
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    平時(shí)可以多做有氧運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),挺胸、慢跑等,還可以增加豐胸膳食補(bǔ)養(yǎng)??梢赃x擇植物成分精華萃取而成的豐胸護(hù)膚品平時(shí)注意飲食,多吃有益于胸部發(fā)育的食物,比如木瓜、大棗、桂圓等滋補(bǔ)胸部的食物。

    2016-01-14 07:30
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    健康指導(dǎo):你好,可以增加豐胸膳食補(bǔ)養(yǎng)??梢赃x擇植物成分精華萃取而成的豐胸護(hù)膚品。還有建議多吃蜂蜜,木瓜,豆?jié){和蜂皇漿試試,富有膠質(zhì)的食物:如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.希望我的回答能幫助到你。

    2016-01-14 03:17
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    在這個(gè)年齡階段,如果出現(xiàn)這種現(xiàn)象的話應(yīng)當(dāng)是由營(yíng)養(yǎng)不良這種情況。這種情況所造成的比較多見也可能是由于體內(nèi)雌激素水平不足。在這種情況的時(shí)候我們可以通過口服一些大豆異黃酮復(fù)合維生素片葡萄糖鈣加鋅口服溶液,配合全面營(yíng)養(yǎng),同時(shí)可以配合。多運(yùn)動(dòng)和鍛煉配合局部熱敷針灸按摩理療

    2016-01-13 17:17
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