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渾身乏力、腰酸背痛、雙腿酸疼抽筋可能是由多種原因引起的，如過度勞累、缺鈣、腰椎疾病、血液循環(huán)不良、關(guān)節(jié)炎等。 1.過度勞累：長時間的體力勞動或運動，導(dǎo)致身體肌肉疲勞，產(chǎn)生上述癥狀。應(yīng)注意休息，避免過度勞累，適當(dāng)進行按摩放松。 2.缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，會引起神經(jīng)肌肉興奮性增加，導(dǎo)致抽筋、乏力等。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等，必要時服用鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒。 3.腰椎疾?。貉甸g盤突出、腰椎管狹窄等壓迫神經(jīng)，引起下肢疼痛、乏力。需完善檢查，明確診斷，輕癥可保守治療，如臥床休息、牽引等，嚴重者可能需要手術(shù)。 4.血液循環(huán)不良：下肢血管狹窄、栓塞等影響血液供應(yīng)，出現(xiàn)酸痛、抽筋?？赏ㄟ^改善生活方式，如戒煙、適當(dāng)運動等，必要時服用活血化瘀藥物，如丹參片、血塞通膠囊、銀杏葉片。 5.關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)及周圍組織，導(dǎo)致疼痛、乏力。治療包括藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等，以及物理治療。 出現(xiàn)渾身乏力、腰酸背痛、雙腿酸疼抽筋的癥狀，應(yīng)引起重視，及時就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)運動，均衡飲食。

你的情況缺鈣引起的，可以補鈣劑試試。