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9 歲半女孩身高約 130 - 131 厘米是否矮，需綜合多種因素判斷，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、疾病等。 1. 遺傳：孩子的身高很大程度上受父母身高遺傳影響。如果父母身高較矮，孩子可能相對(duì)較矮，但也不是絕對(duì)的。 2. 營養(yǎng)：均衡的營養(yǎng)對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等攝入不足，可能影響身高增長(zhǎng)。 3. 運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩。經(jīng)常參加跳繩、游泳、籃球等運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。 4. 睡眠：睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高。每晚應(yīng)保證充足睡眠。 5. 疾?。耗承┘膊∪缟L(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。 總之，僅根據(jù)目前身高難以準(zhǔn)確判斷孩子是否矮。建議家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子的生長(zhǎng)情況，如有疑慮，可帶孩子到正規(guī)醫(yī)院兒童保健科或內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否存在影響身高的問題，并采取相應(yīng)措施。

你好，按照簡(jiǎn)易身高計(jì)算公式：5×年齡75cm，你女兒周歲9歲半，以10歲計(jì)算，身高應(yīng)該為125cm左右，不算矮的，不用擔(dān)心。按照簡(jiǎn)易身高計(jì)算公式：5×年齡75cm，你女兒周歲9歲半，以10歲計(jì)算，身高應(yīng)該為125cm左右，不算矮的，不用擔(dān)心。

運(yùn)動(dòng)加營養(yǎng)的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長(zhǎng)高3厘米的夢(mèng)想就會(huì)成真，你的身材也會(huì)更修長(zhǎng)。建議、多喝骨頭湯、鰻魚湯和牛奶真的很好的，還要多做運(yùn)動(dòng)，牛奶含豐富鈣質(zhì)，。

為了讓孩子長(zhǎng)得更高一點(diǎn)，家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：　　一、莫錯(cuò)過生長(zhǎng)快速期　　在兒童少年青春發(fā)育過程中，何時(shí)身高長(zhǎng)得最快呢?研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問題。　　二、應(yīng)注重營養(yǎng)補(bǔ)充　　營養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)?！　　∪⒛鲆曔\(yùn)動(dòng)鍛煉　　體育運(yùn)動(dòng)可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，加快骨組織生長(zhǎng)，有益于人體長(zhǎng)高。以下幾種運(yùn)動(dòng)對(duì)增高有一定效果，不妨一試?！　?.懸垂擺動(dòng)利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動(dòng)，幅度不要過大，時(shí)間不宜過久。練習(xí)最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，男青年應(yīng)做10～15次，女青年應(yīng)做2～6次。　　2.跳起摸高跳起時(shí)用雙手去摸預(yù)先設(shè)置的物體，可以是路邊樹枝、籃球筐或天花板。雙腳跳躍，做30次。休息片刻，左右腳分別單腳跳躍，方法同上?！　?.球類活動(dòng)打籃球時(shí)積極爭(zhēng)搶籃板球，跳起斷球；打排球時(shí)盡量跳起，多做扣殺和攔網(wǎng)動(dòng)作；在足球運(yùn)動(dòng)中多練跳起前額擊球動(dòng)作?！　?.跳躍性練習(xí)可做行進(jìn)間的單足跳、蛙跳、三級(jí)跳、多級(jí)跳和原地縱跳等?！　　∧壳耙话慵彝ピ谟腥澯兴氐娘嬍持?，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。

12歲以內(nèi)者年齡×575=9.5*575=123cm如果身高高于此值說明不矮