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腳脖子崴了腫了，可通過(guò)休息制動(dòng)、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方法來(lái)促進(jìn)消腫，同時(shí)要注意觀察癥狀，必要時(shí)就醫(yī)。 1.休息制動(dòng)：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，休息能減輕腫脹和疼痛。 2.冰敷：在受傷后的 48 小時(shí)內(nèi)，用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可收縮血管，減少出血和腫脹。 3.加壓包扎：使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 4.抬高患肢：將受傷的腳抬高，高于心臟水平，有助于促進(jìn)血液回流，減輕腫脹。 5.藥物治療：可以外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服跌打丸、活血止痛膠囊等，促進(jìn)消腫止痛。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 總之，腳脖子崴腫后要及時(shí)采取正確的處理方法，如果腫脹、疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，這種情?建意最好是適當(dāng)服用活血化瘀藥物治療，適當(dāng)?水外敷

可以用烈酒點(diǎn)火后用手拍打，可以幫助血液循環(huán)有助于消腫的

你可以用濃鹽水浸泡踝部來(lái)消腫，只能適當(dāng)活動(dòng)一下，切不可過(guò)度運(yùn)動(dòng)，否則造成二次損傷。睡覺(jué)時(shí)足部墊高

一般情況下不嚴(yán)重的話，受傷后24小時(shí)之內(nèi)可以用冷毛巾冷敷，24小時(shí)之后可以用熱毛巾熱敷，另外還可以口服一些活血化瘀消腫的藥物如：云南白藥噴劑，都可以幫助你快速消腫的。嚴(yán)重時(shí)還是要去醫(yī)院行相關(guān)治療的