高中生因坐姿不當(dāng)腰肌勞損一直不好怎辦
杭州治療腰椎病的醫(yī)院高中生因坐得太多、坐姿不當(dāng)腰肌勞損，一直不好怎么辦？要上高三了，怕吃不消五月份。腰部酸軟、醫(yī)生看過了說骨頭沒問題，但背部有一處骨頭會累、痛想得到怎樣的幫助：非手術(shù)治療。針對在校學(xué)生
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回答2
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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高中生因坐姿不當(dāng)導(dǎo)致腰肌勞損且一直未愈，需要綜合多方面進行調(diào)理，包括調(diào)整坐姿、適度運動、物理治療、藥物治療、注意休息等。 1.調(diào)整坐姿：保持正確的坐姿，背部挺直，桌椅高度合適，避免彎腰駝背。每隔一段時間起身活動，舒展腰部肌肉。 2.適度運動：進行一些適合的腰部鍛煉，如仰臥屈膝挺腹、小燕飛等，增強腰部肌肉力量，但要避免劇烈運動。 3.物理治療：可采用熱敷、按摩、針灸等物理療法，促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張和疼痛。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或外用活血止痛膏等，減輕疼痛和炎癥。 5.注意休息：保證充足的睡眠，讓腰部肌肉得到充分的休息和恢復(fù)。 總之，對于高中生的腰肌勞損，需要長期堅持綜合調(diào)理，養(yǎng)成良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，才能有效緩解癥狀，避免病情加重。
2025-03-13 17:14
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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如果是間盤突出引起椎管狹窄的話會有下肢麻木和無力等癥狀的,如果是韌帶勞損主要是腰部疼痛,使用膏藥外敷是有效果的.如果是椎管狹窄外敷膏藥是無效的,需要去骨科檢查腰椎核磁共振就可以確診了.杭州治療腰椎病的醫(yī)院?腰椎病屬于慢性病,可通過睡硬板床、按摩、鍛煉、膏藥、護腰等措施綜合治療,控制癥狀.平時應(yīng)該多注意生活習(xí)慣,注意保養(yǎng).
2016-01-14 15:03
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