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回答2
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李焱 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌內(nèi)科
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生活中的堿性食物有很多，如蔬菜類、水果類、堅(jiān)果類、豆類、海藻類等。 1.蔬菜類：常見的有菠菜、白菜、胡蘿卜、黃瓜、西紅柿等，它們富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 2.水果類：像香蕉、橙子、蘋果、草莓、西瓜等，能提供豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)。 3.堅(jiān)果類：例如杏仁、核桃、巴旦木等，含有健康的脂肪、蛋白質(zhì)和多種微量元素。 4.豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆等，是植物蛋白和膳食纖維的良好來源。 5.海藻類：如海帶、紫菜等，富含碘、鈣等礦物質(zhì)。 合理攝入這些堿性食物，有助于維持身體的酸堿平衡，促進(jìn)身體健康。但飲食應(yīng)注重多樣化和均衡，不能單純依賴某一類食物。
2025-03-16 22:55
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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面食炸食米食肉食煙酒屬于酸性水果蔬菜豆制品屬于堿性熱干面面條是酸性番茄是堿性
2016-01-14 13:48
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