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跟腱炎恢復(fù)中出現(xiàn)小腿硬塊，可通過(guò)熱敷、按摩、藥物治療、物理治療及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)硬塊消退。 1.熱敷：用溫?zé)岬拿砘驘崴笤谟矇K處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，有助于硬塊的消散。 2.按摩：輕柔地按摩硬塊及其周?chē)鷧^(qū)域，可改善局部的血液循環(huán)，放松肌肉，緩解硬塊。 3.藥物治療：如口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕炎癥和疼痛。 4.物理治療：包括超聲波治療、激光治療等，有助于軟化硬塊，促進(jìn)組織修復(fù)。 5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些小腿肌肉的伸展和收縮運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)肌肉力量和柔韌性，但要避免過(guò)度勞累。 小腿硬塊的消退需要一定時(shí)間和耐心，在采取上述措施的同時(shí)，要注意觀察硬塊的變化。如果硬塊長(zhǎng)時(shí)間不消退或出現(xiàn)疼痛加重等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

內(nèi)服：消炎痛25mg1天2次,強(qiáng)的松5mg1天3次,維生素B6片20mg1天3次.②中藥內(nèi)服：夏枯草20g,當(dāng)歸10g,川芎10g,黃筋藤15g鹿筋30g,銀花20g,一枝黃花10g,茯苓20g,生米仁,獨(dú)活,川牛膝各10g,生甘草5g,水煎服每日1劑.③上方藥渣加蔥白10枚,松針1把,桔葉10張,煎湯外洗并同時(shí)按摩患處,1天2次.治療7天,觀察療效,治療期間避風(fēng),寒,濕,忌辛辣厚味,盡量減少行走,穿軟底鞋.