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患者好，患有高血壓，平時(shí)的生活和飲食一定要引起注意，比如飲食上要注意少吃鹽，多吃新鮮水果和蔬菜，少食多餐，避免過(guò)飽，少吃一些脂肪高的食物，可以多吃一些牛奶、木耳、菠菜、紫菜、海帶等，當(dāng)然提醒患者一定要戒煙戒酒，避免情緒激動(dòng)。以上是我的建議，由于無(wú)法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

您好，飲食上要注意少吃鹽，應(yīng)多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充鉀鹽；多吃牛奶、蘑菇、木耳，補(bǔ)充鈣鹽；進(jìn)食脂肪過(guò)多也與血壓升高有關(guān)，因此應(yīng)減少脂肪攝入。多吃點(diǎn)菠菜、薺菜、紫菜、木耳、芥菜、海帶等，對(duì)降血壓都有很好的幫助。

你好，建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的.

1正當(dāng)飲食，不要偏食，不宜適量。要放肆高膽固醇、高脂肪食品，多吃素食。同時(shí)要放肆總熱量的攝入，制約體重增多。2生活要有規(guī)律，防止過(guò)分重大；保持足夠的睡眠，培養(yǎng)多種情趣；保持情緒穩(wěn)定，切忌急躁、沖動(dòng)或郁郁寡歡。3保持適當(dāng)?shù)捏w育訓(xùn)練活動(dòng)，加強(qiáng)體質(zhì)。4不吸煙、酗酒：煙可使動(dòng)脈壁延伸，增進(jìn)動(dòng)脈粥樣軟化；

患了高血壓建議低鹽飲食,低脂肪飲食.一定要禁煙,酒,避免情緒激動(dòng).如果有高血脂必須同時(shí)治療啊.否則降壓效果不好.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥口服,血壓更平穩(wěn).多吃些果蔬是有好處的。

你好，●遵守良好的作息制度。一天的睡眠不應(yīng)少于8小時(shí)。?●早晨醒了以后不要立即起床，在床上躺片刻后再緩緩坐起。?●中午進(jìn)行1個(gè)小時(shí)午睡可以緩解身體緊張，降低血壓。?●按時(shí)服用降壓藥物，定時(shí)測(cè)量血壓?●長(zhǎng)時(shí)間工作后進(jìn)行一些放松活動(dòng)，如做工間操等。?●不要長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜的環(huán)境中，娛樂(lè)活動(dòng)也要適當(dāng)。?●調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，食療勝于藥療。?●戒除煙酒等不良嗜好。?