遺傳肥胖且發(fā)育早，長(zhǎng)跑后腿短粗，如何矯正？
從小遺傳就很胖啊很胖的那種，發(fā)育又很早吧，差不多三年沒(méi)長(zhǎng)個(gè)子了…以前也沒(méi)怎么注意，現(xiàn)在突然發(fā)現(xiàn)腿真的很短很短，而且長(zhǎng)因?yàn)橹锌奸L(zhǎng)期每天都要跑長(zhǎng)跑。腿比身子還短了而且又很粗，以前也沒(méi)這么覺(jué)得，跑了差不多兩年長(zhǎng)跑就覺(jué)得從此腿越來(lái)越短了，是不是和這個(gè)有關(guān)系??？平常穿的鞋子也很薄很薄，也不到半厘米。。反正到底是什么原因？？？怎么矯正啊有什么辦法？什么運(yùn)動(dòng)？什么藥？
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回答3
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段宇 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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遺傳肥胖且發(fā)育早，長(zhǎng)跑后感覺(jué)腿短粗，可能與遺傳、激素水平、運(yùn)動(dòng)方式、骨骼發(fā)育、飲食習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳因素：遺傳在體型和生長(zhǎng)發(fā)育方面起著重要作用，如果家族中有肥胖和身材比例不佳的情況，可能增加自身出現(xiàn)類似問(wèn)題的概率。 2.激素水平：過(guò)早發(fā)育可能導(dǎo)致激素分泌失衡，影響骨骼生長(zhǎng)和身體比例。 3.運(yùn)動(dòng)方式：長(zhǎng)期長(zhǎng)跑但運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不正確或運(yùn)動(dòng)后未進(jìn)行適當(dāng)拉伸，可能影響腿部肌肉和骨骼的形態(tài)。 4.骨骼發(fā)育：在生長(zhǎng)發(fā)育期間，骨骼的正常發(fā)育對(duì)身材比例至關(guān)重要，若存在骨骼發(fā)育異常，可能導(dǎo)致腿短粗。 5.飲食習(xí)慣：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪食物，容易導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而影響身體形態(tài)。 總之，要改善這種情況，需要綜合考慮多種因素。建議先到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，明確具體原因，然后在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個(gè)性化的矯正方案。同時(shí)，要保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)等。
2025-03-13 19:25
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回答2
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，長(zhǎng)跑不會(huì)使人腿變短，相反運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激骨骼生長(zhǎng)。您如果想長(zhǎng)高的話，長(zhǎng)跑并不是最佳運(yùn)動(dòng)方式，建議您跳繩、游泳、打籃球、跳舞，另外要配合每天壓腿，拉伸腿部筋骨。
2016-01-15 04:41
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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對(duì)于減肥的一些相關(guān)的問(wèn)題你好，對(duì)于你的情況，因?yàn)樯砀吆艽蟪潭壬鲜苓z傳的影響，而體重，平時(shí)除了控制飲食，減少熱量攝入外，還要積極鍛煉，要有好的心態(tài)，對(duì)于身材的維系，也可以通過(guò)手術(shù)的方法，但是不建議，畢竟年齡還小
2016-01-14 17:40
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是生長(zhǎng)障礙? 生長(zhǎng)障礙包括以下三項(xiàng)內(nèi)容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差;②生長(zhǎng)速度比同年齡同性別兒童平均生長(zhǎng)速度慢兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，一般以年身高增長(zhǎng)為標(biāo)準(zhǔn)，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差。對(duì)生長(zhǎng)障礙的患兒，應(yīng)判斷以下4個(gè)年齡：生活年齡(按出生日期計(jì)算的年代學(xué)年齡)、身高年齡(與現(xiàn)在身高相應(yīng)的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現(xiàn)體重相應(yīng)的平均年齡)。 查看全文»
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