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剛畢業(yè)參加工作，因過度勞累和熬夜出現(xiàn)身心不適，如壓力大、失眠多夢、身體吃不消等，可能與作息紊亂、心理負(fù)擔(dān)、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏運(yùn)動等有關(guān)。 1. 作息紊亂：長期熬夜破壞了生物鐘，影響身體各系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致疲勞和免疫力下降。應(yīng)盡量調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2. 心理負(fù)擔(dān)：新工作帶來的壓力和追求完美的心態(tài)，使精神持續(xù)緊張。要學(xué)會合理規(guī)劃工作，適當(dāng)放松。 3. 神經(jīng)衰弱：長期的緊張和壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)失眠多夢等癥狀。可通過心理調(diào)節(jié)和適度運(yùn)動改善。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：熬夜會打亂內(nèi)分泌系統(tǒng)，影響激素分泌。規(guī)律生活，均衡飲食有助于恢復(fù)。 5. 缺乏運(yùn)動：長時(shí)間坐著工作且缺乏運(yùn)動，身體機(jī)能下降。增加運(yùn)動量能增強(qiáng)體質(zhì)，緩解不適。 總之，要重視身體發(fā)出的信號，及時(shí)調(diào)整生活和工作方式。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

您好！引起神經(jīng)衰弱的原因比較復(fù)雜.但其共性主要是情緒方面出現(xiàn)不由自主或混沌的感覺。在治療上建議用中藥調(diào)理下,此外,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,合理的生活規(guī)律都有助于改善。學(xué)會自我減壓。幾乎每個(gè)人在面臨學(xué)業(yè)，工作和生活壓力的時(shí)候都會感覺到力不從心，或者壓力過大，但是一定要學(xué)會自我減壓，自我疏導(dǎo)，不要過度的擔(dān)心。

你好，你的情況，可以看看當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)，進(jìn)行中藥調(diào)理看看，效果很好