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19 歲想長(zhǎng)高，谷氨酰胺輔助可行嗎？

2025-03-16 10:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

5分鐘回復(fù)，50000名認(rèn)證三甲醫(yī)生我現(xiàn)在馬上就要滿19周歲了，現(xiàn)在穿鞋子才170CM，想在這個(gè)即將到來(lái)的春天努力一把，不知道有沒(méi)有希望?？吹秸f(shuō)那個(gè)谷氨酰胺能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，不知道有沒(méi)有用，想通過(guò)自己這個(gè)春天的鍛煉和營(yíng)養(yǎng)，再輔助服用它來(lái)長(zhǎng)高。

回答3
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陳麗主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

三級(jí)甲等

內(nèi)分泌科

19 歲是否還能長(zhǎng)高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營(yíng)養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況等。谷氨酰胺對(duì)長(zhǎng)高的作用有限。 1.骨骺線：若骨骺線未閉合，通過(guò)合理的鍛煉、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等，可能有長(zhǎng)高的機(jī)會(huì)；若已閉合，長(zhǎng)高空間較小。 2.遺傳：遺傳因素對(duì)身高影響較大，若父母身高較高，孩子長(zhǎng)高的潛力相對(duì)較大。 3.營(yíng)養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 4.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每晚應(yīng)保證 7-9 小時(shí)高質(zhì)量睡眠。 5.運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如游泳、籃球、跳繩、瑜伽等，可促進(jìn)骨骼發(fā)育。總之，19 歲想長(zhǎng)高，不能單純依賴谷氨酰胺，應(yīng)綜合考慮多種因素，采取科學(xué)合理的方法。同時(shí)，建議到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定自身的生長(zhǎng)潛力和制定合適的長(zhǎng)高方案。
2025-03-17 02:57

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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

這個(gè)可能是扁桃體發(fā)炎導(dǎo)致的這個(gè)情況可以用西醫(yī)的治療辦法，用消炎藥治療，最好是用中醫(yī)的辦法治療，慢性咽喉炎最好是用中藥治療
2016-01-15 03:50

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軒存旺醫(yī)師

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患者，男，19歲，詢問(wèn)生活保健相關(guān)問(wèn)題。所有通過(guò)生長(zhǎng)激素作用的增高產(chǎn)品都是要求骨垢線未閉合才有作用，說(shuō)道運(yùn)動(dòng)打籃球常練習(xí)的摸高、跳高都有作用，另外谷氨酰胺增高的作用并不好。
2016-01-15 01:59

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