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18 歲男孩因長(zhǎng)時(shí)間久坐且坐姿不當(dāng)，出現(xiàn)腰肌紊亂、勞損及背部彎曲。應(yīng)對(duì)方法包括調(diào)整坐姿、適度運(yùn)動(dòng)、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。 1.調(diào)整坐姿：保持脊柱正直，雙腳平踏地面，桌椅高度適宜，避免彎腰駝背。 2.適度運(yùn)動(dòng)：如游泳、瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 3.物理治療：熱敷、按摩、紅外線照射等，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，減輕疼痛和肌肉痙攣。 5.中醫(yī)調(diào)理：針灸、推拿、拔罐等中醫(yī)療法，疏通經(jīng)絡(luò)，改善癥狀。 總之，對(duì)于該男孩的情況，需要綜合多種方法進(jìn)行治療和調(diào)理，同時(shí)要注意保持良好的生活習(xí)慣，避免病情進(jìn)一步加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，根據(jù)你所說：治療應(yīng)本著藥物治療為主，理療(如：針灸、拔罐等)為輔的策略，患者除服用藥物以外，日常生活中的保健保養(yǎng)也很重要，如晚飯后多散步，平常多運(yùn)動(dòng)等等，這些對(duì)于患者的恢復(fù)均有很好的幫助。采用中藥治療可取得較為顯著的療效。另外，治愈后在日常生活中還需經(jīng)常注意保健和保養(yǎng)，以免復(fù)發(fā)

家長(zhǎng)，你好，治療應(yīng)本著以藥物治療為主，理療為輔的策略，患者除服用藥物外，日常生活中的保養(yǎng)也是十分重要的，平常要多運(yùn)動(dòng)，這些對(duì)患者的恢復(fù)均有很好的幫助。采用中藥治療也可取得較為顯著的療效，也是需要注意日常生活的保養(yǎng)。