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久坐久站后手腳抽搐，可能由多種因素導(dǎo)致，如缺鈣、神經(jīng)受壓、肌肉疲勞、電解質(zhì)紊亂、腦部疾病等。 1.缺鈣：鈣是維持肌肉正常收縮與舒張的重要物質(zhì)。當(dāng)血液中鈣離子濃度降低時(shí)，肌肉興奮性增加，容易出現(xiàn)抽搐?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。 2.神經(jīng)受壓：長時(shí)間保持同一姿勢，可能導(dǎo)致神經(jīng)受壓，影響神經(jīng)傳導(dǎo)，引起肌肉抽搐。需避免長時(shí)間壓迫，適度活動(dòng)，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 3.肌肉疲勞：過度使用肌肉，使其處于疲勞狀態(tài)，易引發(fā)抽搐。注意休息，適當(dāng)按摩放松肌肉。 4.電解質(zhì)紊亂：如鉀、鈉等電解質(zhì)失衡，會(huì)影響肌肉功能。可通過飲食調(diào)節(jié)，嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)治療。 5.腦部疾?。耗承┠X部病變可能影響神經(jīng)控制，導(dǎo)致抽搐。需要進(jìn)行詳細(xì)檢查，如腦電圖、頭顱CT等，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，出現(xiàn)久坐久站后手腳抽搐的情況，應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免長時(shí)間保持同一姿勢，適度運(yùn)動(dòng)，均衡飲食。

這種情況多見于長時(shí)間沒有活動(dòng)，血液循環(huán)出現(xiàn)不好導(dǎo)致，可以進(jìn)行按摩四肢肌肉，一般可以消失的，另外注意不要長時(shí)間保持坐姿，適量多活動(dòng)。