運動和睡覺時腿抽筋是什么原因？
腿抽筋是因為什么原因？？我運動時腿會抽筋，特別是打籃球的時候！有時睡覺也會！通常就是打籃球往高出跳時就會抽筋！抽筋時整塊小腿肌肉都硬起來！。
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回答1
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林凱勝 主任醫(yī)師
揭陽市人民醫(yī)院
三級甲等
神經內科二區(qū)
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腿抽筋的原因較多，常見的有缺鈣、疲勞、著涼、血管問題、神經問題等。 1.缺鈣：鈣離子在肌肉收縮過程中起著重要作用。當血液中鈣離子濃度降低時，肌肉興奮性增加，容易引起抽筋?？赏ㄟ^飲食補充，如多吃奶制品、豆制品等，也可在醫(yī)生指導下服用鈣劑，如碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。 2.疲勞：過度運動或長時間勞動，導致肌肉疲勞，代謝產物堆積，引起抽筋。注意勞逸結合，運動后進行拉伸放松。 3.著涼：腿部受到寒冷刺激，血管收縮，肌肉痙攣。注意保暖，尤其是在睡眠時。 4.血管問題：下肢動脈硬化、靜脈曲張等血管疾病，影響腿部血液循環(huán)，可能導致抽筋。需就醫(yī)檢查，明確病因后治療。 5.神經問題：腰椎間盤突出壓迫神經，也可能引起腿部抽筋。這種情況要針對腰椎間盤突出進行治療。 總之，腿抽筋可能由多種原因引起。如果頻繁出現抽筋，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。同時，日常生活中要注意保持良好的生活習慣和運動方式。
2025-03-16 23:26
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