右腳腳踝右副舟骨線性骨折三天，如何調(diào)養(yǎng)？
您好~右腳腳踝右副舟骨線性骨折第三天了，？您好~右腳腳踝右副舟骨線性骨折第三天了，骨折處不接觸就不疼。。醫(yī)院用藥膏包扎了，開了活血止痛西藥，沒打石膏。請教后續(xù)怎樣調(diào)養(yǎng)，主要是在運動和飲食方面有什么注意事項。
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栗剛 主治醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級甲等
骨科治療中心
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右腳腳踝右副舟骨線性骨折三天后，調(diào)養(yǎng)需注意多方面，包括休息制動、飲食調(diào)整、康復訓練、定期復查、避免二次損傷等。 1.休息制動：骨折早期應減少活動，抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹和疼痛。盡量避免右腳負重，保證骨折部位得到充分休息。 2.飲食調(diào)整：增加富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 C 和維生素 D 的食物攝入，如瘦肉、魚類、蛋類、奶制品、新鮮蔬果等，有助于骨折愈合。 3.康復訓練：在醫(yī)生指導下，適時進行適度的康復訓練，如腳踝的屈伸、旋轉(zhuǎn)等簡單動作，增強肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性。 4.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查 X 光或 CT，了解骨折愈合情況，以便及時調(diào)整治療方案。 5.避免二次損傷：日常活動中要小心，避免再次碰撞或扭傷右腳，以免加重骨折。 6.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，積極配合治療，避免焦慮和緊張情緒影響恢復。 總之，右腳腳踝右副舟骨線性骨折后的調(diào)養(yǎng)需要耐心和細心，遵循醫(yī)生的建議，逐步進行康復，以促進骨折的良好愈合和恢復正常功能。
2025-03-16 17:34
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，飲食上沒有什么太大的需求，運動要適當不能過于運動。你好，你可以先靜修幾天，過段時間稍微的運動，慢慢的增加運動量，切記不要過于心急。
2016-01-15 04:19
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，一般像足底的骨折，如果目前腫脹明顯的話，可以暫時先不打石膏的，待腫脹消退，再打石膏外固定4周左右的時間就可以的了。建議你1個月內(nèi)盡量不要下地行走的，一般休息的時候以抬高患肢為主，以利于腫脹的消退。飲食方面以清淡進食，可以多吃些骨頭湯就可以的。
2016-01-14 22:48
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