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中學(xué)生眼睛度數(shù)增長(zhǎng)快怎樣控制

2025-03-16 11:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

您好，我是一名中學(xué)生，但我的眼睛度數(shù)不是那么太讓人滿意，我左眼已經(jīng)570度，右眼550并增長(zhǎng)很快，我對(duì)我眼睛很是擔(dān)心，請(qǐng)問怎樣才能控制一下度數(shù)增加，并且我經(jīng)常玩手機(jī)，但我意識(shí)這對(duì)眼睛危害很大，如果我停止使用手機(jī)并平時(shí)注意用眼衛(wèi)生是否可以讓它增長(zhǎng)慢一些呢?謝謝。:-)

回答3
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趙宇副主任醫(yī)師

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中學(xué)生眼睛度數(shù)增長(zhǎng)快，可通過養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、佩戴合適眼鏡、注意飲食營(yíng)養(yǎng)、定期檢查視力等來控制。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：讀寫姿勢(shì)要端正，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼 40 分鐘休息 10 分鐘。 2.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，陽光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 3.佩戴合適眼鏡：經(jīng)過專業(yè)驗(yàn)光，選擇合適度數(shù)的框架眼鏡或角膜塑形鏡。 4.注意飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期檢查視力：每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)調(diào)整配鏡度數(shù)。控制眼睛度數(shù)增長(zhǎng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要避免不良用眼行為。如果度數(shù)增長(zhǎng)過快或出現(xiàn)其他異常，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2025-03-16 20:39

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回答2
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趙蕾醫(yī)師

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你好，一般輕度和中度近視,可配以適度凹透鏡片矯正視力.關(guān)鍵是注意用眼衛(wèi)生,目前對(duì)手術(shù)治療應(yīng)采取慎重態(tài)度.
2016-01-15 15:47

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回答1
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張俊相住院醫(yī)師

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你好，近視主要是由于不注意用眼衛(wèi)生引起的。平時(shí)注意保護(hù)眼睛，不要過度疲勞，可以喝一些清肝明目的茶飲，如菊花、枸杞、決明子，常揉光明穴、睛明穴有助于明目。希望對(duì)你有所幫助！
2016-01-15 03:30

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