駝背糾正時背部酸疼，該堅持還是勞逸結(jié)合？
問題描述:一直有點駝背的習慣,現(xiàn)在很注意,站立和坐下的時候時刻要求自己腰背挺直,但是堅持半天之后背部很酸疼...就是在臀部上方20--30厘米的地方,感覺很酸很疼很累,我該堅持挺直,還是休息+挺直相配合????腰不能挺直坐，很容易累，總要靠著椅背。
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回答2
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陳輝 主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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駝背糾正時背部酸疼，可能是姿勢改變不適應、肌肉疲勞、脊柱問題、缺乏鍛煉、心理因素等原因所致。 1. 姿勢改變不適應：長期駝背，突然挺直腰背，身體需要時間適應新姿勢，易產(chǎn)生酸疼感。 2. 肌肉疲勞：背部肌肉力量較弱，長時間保持挺直會使肌肉疲勞，出現(xiàn)酸疼。 3. 脊柱問題：如脊柱側(cè)彎、椎間盤突出等，在糾正姿勢時可能加重癥狀。 4. 缺乏鍛煉：平時運動量少，背部肌肉耐力不足，難以長時間維持挺直姿勢。 5. 心理因素：過于緊張或焦慮，對背部酸疼過度關注，放大了不適感。 總之，在糾正駝背的過程中，出現(xiàn)背部酸疼是常見的。可先適當休息，緩解酸疼，同時逐漸增加挺直腰背的時間。若酸疼持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，明確原因。
2025-03-17 06:46
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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您好，應該是岡下肌肌腱炎，是由于受涼或勞累引起的，建議進行推拿治療，3~5次就可治愈，也可拔罐或針灸。如果平時伏案工作多的話，或者在電腦前的時間比較長的話，也考慮是頸椎病前兆的可能。同樣，也以推拿治療效果最佳.
2016-01-15 18:45
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