八月份起久坐腰部右側(cè)不適，會是腰間盤突出嗎？
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：今年八月份開始坐的時間長了腰部右側(cè)會不舒服，類似于痙攣的感覺，06年曾經(jīng)受過腰傷，站著沒感覺，捶打發(fā)病部位測的臀大肌會緩解癥狀，揉發(fā)病部位也會減輕癥狀，在縣醫(yī)院就診過說是腰酸橫突綜合癥，還有點(diǎn)慢性的腰肌勞損，不知道有沒有腰間盤突出曾經(jīng)治療情況和效果：曾經(jīng)吃過三七片和舒筋活絡(luò)片，效果不明顯，貼的秘制膏藥第一帖效果明顯，后來幾貼效果不明顯，現(xiàn)在還在貼想得到怎樣的幫助：我這有腰間盤突出的跡象嗎？怎樣治療，最方便有效的方法，最好不要手術(shù)，吃藥或者針灸或者推拿都行，自己應(yīng)注意什么，比如經(jīng)常彎腰，做什么樣的運(yùn)動有助于恢復(fù)，這種病說實話好治嗎？
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回答1
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張志珺 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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久坐后腰部右側(cè)出現(xiàn)不適，有過腰傷史，目前診斷為腰酸橫突綜合征和慢性腰肌勞損，但不能排除腰間盤突出的可能。此外，還需考慮坐姿不當(dāng)、腰部肌肉力量不足、腰椎退行性變、腰部受寒等因素。 1.坐姿不當(dāng)：長時間不正確的坐姿會加重腰部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腰部不適。應(yīng)保持端正坐姿，定時起身活動。 2.腰部肌肉力量不足：缺乏鍛煉使腰部肌肉力量薄弱，難以支撐腰椎。可進(jìn)行如平板支撐、小燕飛等鍛煉增強(qiáng)。 3.腰椎退行性變：隨著年齡增長，腰椎間盤、椎體等結(jié)構(gòu)發(fā)生退變，易引發(fā)腰部問題?？裳a(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 4.腰部受寒：寒冷刺激會影響腰部血液循環(huán)，引發(fā)不適。注意腰部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 5.腰間盤突出：若存在突出，可能壓迫神經(jīng)導(dǎo)致癥狀。需通過影像學(xué)檢查明確，治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、腰痛寧膠囊）等。 腰部不適的原因較為復(fù)雜，需要綜合考慮。在日常生活中，要注意保持良好的姿勢和習(xí)慣，適當(dāng)鍛煉，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，明確診斷并采取相應(yīng)治療措施。
2025-03-18 04:36
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