22 歲偏瘦，緊張快跑激動(dòng)時(shí)全身發(fā)抖，如何緩解？
我現(xiàn)22歲,身體偏瘦,身高175cm,有時(shí)心里緊張或快跑激動(dòng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)全身發(fā)抖現(xiàn)象,有人說是缺少鍛煉,有人說是少維生素,請醫(yī)生解答!!!第一次問題補(bǔ)充:如果發(fā)生此癥狀,能夠立即緩解的最有效辦法是什么?
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
潘速躍 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
-
22 歲身體偏瘦，緊張或快跑激動(dòng)時(shí)全身發(fā)抖，可能與缺乏鍛煉、營養(yǎng)不良、神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定、甲狀腺功能異常、低血糖等有關(guān)。 1. 缺乏鍛煉：長期缺乏鍛煉，身體的應(yīng)激能力較弱。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)心肺功能和肌肉力量。 2. 營養(yǎng)不良：營養(yǎng)不均衡，如缺乏鈣、鎂等礦物質(zhì)，會(huì)影響肌肉和神經(jīng)功能。注意飲食多樣化，多攝入富含礦物質(zhì)的食物，如牛奶、豆制品、堅(jiān)果。 3. 神經(jīng)調(diào)節(jié)功能不穩(wěn)定：精神緊張、壓力大可能導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂。學(xué)會(huì)放松，如深呼吸、冥想、瑜伽。 4. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少都可能引起。需進(jìn)行甲狀腺功能檢查，確診后根據(jù)情況使用藥物，如甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等。 5. 低血糖：劇烈運(yùn)動(dòng)或未按時(shí)進(jìn)食可能引發(fā)低血糖。及時(shí)補(bǔ)充糖分，如糖果、餅干。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果發(fā)抖癥狀頻繁出現(xiàn)或嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。
2025-03-17 19:05
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
您好：建議您能適當(dāng)?shù)刈⒁庋a(bǔ)充維生素，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┻\(yùn)動(dòng)飲料。
2016-01-15 17:48
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
-
一種心理反應(yīng),不是缺乏維生素,也不是鍛煉缺乏的表現(xiàn)
2016-01-15 08:47
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
- 7月12日-13日，北京天壇醫(yī)院神經(jīng)...
- 僅剩一天！昆明康瑞醫(yī)院特邀北京中醫(yī)藥...
- 家門口的北京專家！昆明康瑞醫(yī)院特邀北...
- 今日關(guān)注：廣州治療神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)院排行榜...
