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脊椎突出常酸痛，與長期不良姿勢、脊椎退變、肌肉勞損、炎癥刺激、神經(jīng)受壓等有關(guān)。 1.長期不良姿勢：長時(shí)間對著電腦，坐姿不正確，會加重脊椎負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致突出和酸痛。應(yīng)定時(shí)活動(dòng)，調(diào)整坐姿。 2.脊椎退變：隨著年齡增長，脊椎結(jié)構(gòu)和功能發(fā)生退變，易引發(fā)突出和疼痛。可適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D。 3.肌肉勞損：長時(shí)間保持同一姿勢，脊椎周圍肌肉緊張、疲勞，出現(xiàn)勞損。需進(jìn)行熱敷、按摩緩解。 4.炎癥刺激：局部的無菌性炎癥，會引起疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 5.神經(jīng)受壓：突出的脊椎組織壓迫神經(jīng)，產(chǎn)生酸痛。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 脊椎突出常酸痛不可忽視，要注意日常養(yǎng)護(hù)，避免病情加重。癥狀嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

健康指導(dǎo)：你好，脊椎對身體的影響是非常大的，決定了五臟的健康程度，很多的慢性的疾病的根源是脊椎的變形，建議您規(guī)律自己的生活方式，盡量不要長時(shí)間的坐著超過半個(gè)小時(shí)要活動(dòng)一下，每日堅(jiān)持小燕子飛五十次倒走十分鐘，打羽毛球和瑜伽都可以起到良好的調(diào)節(jié)

現(xiàn)在這種病也是一種常見病，可以說也是一種富貴病，我本人也有，我的體會是有這種病的人，在平時(shí)一定要注意幾方面：一是勞逸結(jié)合，不能工作太累，二是生活要有規(guī)律，要離開麻將桌，合理安排作息時(shí)間，三是端下要慢，站立也要慢，而且彎腰不要拿重物，四是最好睡硬板床，而且要睡直，坐也要有個(gè)坐相，不要彎曲著睡覺和坐。