一型糖尿病患者做健身操多久能減到 100 斤？40 分鐘消耗多少脂肪？
我有一型糖尿病的，我身高160，體重122斤，我每天都做健身操，鄭多燕的那種，每天晚上做40分鐘，要做多久能減到100斤??？做她的健身操每40分鐘消耗多少脂肪？曾經(jīng)的治療情況和效果：沒治療過(guò)
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳燕銘 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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一型糖尿病患者通過(guò)健身操減肥，能否減到理想體重及脂肪消耗情況，受多種因素影響，包括初始體重、飲食控制、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、身體代謝率、糖尿病控制情況等。 1. 初始體重：初始體重越高，減重所需時(shí)間可能越長(zhǎng)。體重 122 斤減到 100 斤，若其他條件理想，可能需要數(shù)月。 2. 飲食控制：合理控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物攝入，有助于增加減肥效果。 3. 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：健身操運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適中，但要保證動(dòng)作規(guī)范，持續(xù)堅(jiān)持，才能有效消耗脂肪。 4. 身體代謝率：個(gè)體代謝率不同，代謝快的可能減重更快，代謝慢則需要更長(zhǎng)時(shí)間。 5. 糖尿病控制情況：良好控制血糖，能促進(jìn)身體正常代謝，利于減肥。若血糖波動(dòng)大，可能影響減肥進(jìn)程。 總之，一型糖尿病患者減肥需要綜合考慮多方面因素，不能單純依靠健身操來(lái)確定減重時(shí)間和脂肪消耗。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下，制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃，以達(dá)到健康減重的目的。
2025-03-18 02:03
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!
2016-01-15 14:06
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃曉鋒 醫(yī)師
河北省第七人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
綜合內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：首先看肥胖產(chǎn)生的原因，人體產(chǎn)生的糖分和脂肪就會(huì)在人體堆積起來(lái)，造成肥胖，而我們通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，進(jìn)而就可以促進(jìn)人體代謝功能，對(duì)于減肥是有一定幫助的。建議嘗試運(yùn)動(dòng)健身操是好的
2016-01-15 12:11
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什么是1型糖尿病? ?、裥吞悄虿∮捎谝葝uβ細(xì)胞破壞，胰島素分泌絕對(duì)不足所造成，必須使用胰島素治療，故又稱胰島素依賴性糖尿病(insulindependent diabetes mellitus，IDDM)。多發(fā)生于青少年，因胰島素分泌缺乏，依賴外源性胰島素補(bǔ)充以維持生命。兒童糖尿病也是Ⅰ型糖尿病常見發(fā)病對(duì)象，年幼者常見遺尿、消瘦引起家長(zhǎng)注意。 查看全文»
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